～ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

お腹が締まった気がするぅ～(ﾟ∀ﾟ)
でも筋肉痛がﾊﾝﾊﾟない…il||li_|￣|○il||l

でも自業自得!!!自分の怠惰でつけた肉。
自分で落とすしかない!!!

朝ごはん

朝ﾍﾞﾘｰ（ﾐﾆｯﾂﾒｲﾄﾞのｾﾞﾘｰ）おいしかった(ﾉ∀`★)


昼ごはん

ｻﾊﾞの焼き魚弁当

の予定だったのに｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡お弁当屋さんが間違えて
『鳥のからあげﾈｷﾞｿｰｽがけ』｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

おいしかったけどさ(*´ｪ`*)

とりあえず、体を締めたいので数字は気にせずに…


朝

ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ１００％（ｺｯﾌﾟ１杯）

今日からﾌﾗﾌｰﾌﾟもしてみようかなぁと考え中。
でも木曜日にﾊﾞｲﾄの面接。
会社、ﾊﾞｲﾄ、ｼﾞﾑ…

３つとも頑張りすぎずに適当にしよう(´･ω･`)

お昼

ｼｬｹの焼き魚弁当頼んだ(´･ω･`)

朝から大が～ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

しかも大きいの２本（汚くてすみません…(つД`)･ﾟ･ ）

朝ごはん

ｺﾝﾄﾚｯｸｽ１本（寝坊の為）

お昼

ｴﾎﾞﾀﾞｲの焼き魚定食

夕飯

お米・なめこの味噌汁・真ﾀﾞﾗのムニエル・ﾀﾝ塩・ﾎｳﾚﾝ草のお浸し

腹筋１００回

朝ごはん

寝てて食べてない

お昼ご飯

春雨ﾇｰﾄﾞﾙ＆おにぎり２個

夕飯

ﾗｰﾒﾝ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昨日から腹筋１００回と３０分のｳｫｰｷﾝｸﾞを始めた(ﾟ∀ﾟ)
１週間、数字を気にせずｶﾞﾝﾊﾞﾙ～ﾟ+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ｻﾎﾞってる間にil||li_|￣|○il||l


今月の２５日からｼﾞﾑに再入会します(ﾟ∀ﾟ) ｶﾞﾝﾊﾞﾙ!!

夕飯を我慢できればいいんだけど、唯一の彼との一緒の食事だからついつい気合入れて作ってしまう…(´･ω･`)反省。


朝ごはん

ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽﾞ１杯。（１００％）

ﾔﾊﾞｲ

超ﾔﾊﾞｲ

結婚式は来年の話だと余裕ぶっこいていたら(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ

今年の８月に沖縄に彼と旅行行く時に（私は沖縄出身）急遽写真だけとってくれと(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

母がみたいとのこと(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

あぁil||li_|￣|○il||l

あと３ヶ月で１０ｷﾛ目標に頑張るしかないなぁ…

朝ごはん

春雨ﾇｰﾄﾞﾙ

昼ごはん

ﾊﾑｴｯｸﾞ

夕ごはん

ｲｶ天ｿﾊﾞ（少し）あたりめ１袋

あたりめｲｲｶﾓ(ﾟ∀ﾟ) !!

もぅ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

半年どころか８ヶ月もさぼってたよぉ(´･ω･`)反省。
見事ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるしさぁil||li_|￣|○il||l

今月中に５９を目指して今日から水２ﾘｯﾄﾙと夜は軽めの食事を心がけます(*ﾟдﾟ)ｶﾞﾝﾊﾞﾙ

朝ごはん

おにぎり１個（ﾂﾅﾏﾖ）
ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ　１本（500ml)

昼ごはん

ﾎｯｹの焼き魚


大きいのが１回(*´ｪ`*)

夕飯

彼が給料日の為、外食・・・
小さなうどんとｲｶﾌﾗｲ２切れ
かやくご飯、ｻﾗﾀﾞ