若干減少。 今夜からストレッチも始めよう! 朝:食パン(8枚切 1枚)・ビーフシチュー・アイスカフェオレ
昨日のかっぱ寿司。影響ないと思ってたのに・・・。 結構食べたもんな~ 朝:ミニチョコパン2個・アイスカフェオレ 昼:おにぎり 1個・バナナ1本・ポタージュ 夜:たらこスパ・ビーフシチュー・ツナきゅうりサラダ
朝:食パン1枚(6枚切)・ ソーセージ1本・アイスカフェオレ 昼:おにぎり一個・ワンタンスープ・バナナ1本 おやつ:マドレーヌ2個・七福神せんべい3枚 夜:かっぱ寿司 さば・あんこう・細まき(ネギトロ・納豆・シーチキン)・うどん・
しぼれるかな。