若干減少。
今夜からストレッチも始めよう！

朝：食パン（8枚切　1枚）・ビーフシチュー・アイスカフェオレ

 

昨日のかっぱ寿司。影響ないと思ってたのに・・・。
結構食べたもんな～

朝：ミニチョコパン2個・アイスカフェオレ

昼：おにぎり　1個・バナナ1本・ポタージュ

夜：たらこスパ・ビーフシチュー・ツナきゅうりサラダ
 

朝：食パン1枚（6枚切）・　ソーセージ1本・アイスカフェオレ

昼：おにぎり一個・ワンタンスープ・バナナ1本

おやつ：マドレーヌ2個・七福神せんべい3枚

夜：かっぱ寿司　さば・あんこう・細まき（ネギトロ・納豆・シーチキン）・うどん・