今月の目標までぁと
ｩ ㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

サラダ(レタス・きゅうり・クルトン)
豚肉の生姜焼き

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

美容院行く予定。

夜は友達と飲み明かす予定

つまみ食べすぎ注意

今月の目標までぁと
ｩ ㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

熟睡

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

ブドウぱん　2個
カレー　ごはんなしでちょっと
バニラチョコアイス

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

卵とじうどん
きのこのスープ
カレーライス　少し

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

今日わ買い物に行った
試着して自分デブだな-ってまた思った

しかも食べすぎちゃった・・・・
こんなんじゃ痩せないしよー!!

体重よ減ってくれ

今月の目標までぁと
ｩ ㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

熟睡
●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

忘れた

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

たけのこの煮物
コロッケ３個

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

今日わ夜ご飯抜くはずだったけど、
まかないのおばちゃんの作ったコロッケの誘惑に負けました…

あ-自分にあまいなぁ。。
だからでぶなんだよ。

今月の目標までぁと
ｩ 2㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

たまごトースト
ワカメスープ
りんごヨーグルト

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

きのこピザ
カフェオレアイス
チョコ

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

軟骨
ごはん
味噌汁
サラダ
野菜スティック(キュウリ・にんじん)

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

食べ過ぎたとこ思ったけど
体重へってよかった。
やっと40㌔台!!

ここからがんばるぞ！
明日はバイト。
夜ご飯は抜かします

今月の目標までぁと
ｩ 2.5㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

熟睡

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

アロエヨーグルト
シナモントースト
お好み焼き

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

オロナミンＣ
豆とひき肉とトマトまぜたものｗ
コールスローサラダ
チョコ

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ストレスで食べてしまった

誘惑にまけた

弱い女・・・・

でも、今日友達と話して少し心にゆとりが持てた。

友達も大切だな

早く会いたいよ

今月の目標までぁと
ｩ ㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

熟睡

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

ﾏﾘｰ　ﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

やってしまった

またひとりぼっち

つらい

でもだれにもたよれないんだ

だれにもはなせない

わたしじしんよくわからないから

なんでおしえてくれないんだろう

そんなにかなしかったことなのか？

おしえてくれないからなにもいえない

わたしにいえるのは

まってるよ

のひとことだけ

いわれたことをしんじて

まつしかない

今月の目標までぁと
ｩ 3.1㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

なし

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

カップラーメン

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

コールスローサラダ
コーンバター山盛り

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

今日から学校。

体重はかったらかなりのﾃﾞﾌﾞｽ。
50キロってﾎﾝﾄやばい…

決めた。

絶対やせる

きれいになる

かわいいって言わせてやる

今月の目標までぁと
ｩ 2.5㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

熟睡

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

鳥そぼろごはん　茶碗２／３
ライ麦ロールパン　１個
抹茶アイス

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

サラダ
いちご

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

わたしなんて死んだほうがましなんだろうか

このまま死ねば一生愛してもらえるのか

今月の目標までぁと
ｩ ２．５㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

熟睡

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

パイ生地クッキー
抹茶アイス
ライ麦ロールパン
サラダ

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

鳥卵そぼろ丼
ワカメの味噌汁
ほっけ
苺

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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明後日体重測定あるのに、体重が減らない。。
どうしよう。。。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

私の存在する価値なんてあるんだろうか
すべてが嫌になる

私は必要とされてない

でも無理やりでも明るくしなきゃ

自分を飾って飾って

戻れるには明るくするしかない

辛い

人生ってなんなんだろう

もう嫌だな

でも死ぬ勇気もない

適当に生きるしかないのかな

今月の目標までぁと
ｩ ３㌔ ｩ

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●○Ｍorning ･･･ ㌍○●

熟睡

●○Ｌunch ･･･ ㌍○●

ヨーグルト
ホットケーキ　１枚
フランスパン　３切れ

バニラチョコアイス
ビスケット　３枚

●○Ｄinner ･･･ ㌍○●

クロワッサン　２個
麻婆豆腐

●○総摂取㌍ ･･･ ㌍○●

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☆★☆★☆★☆★☆★☆★ Ｄiary☆★☆★☆★☆★☆★☆★

暴飲暴食・・・。
明日からやる気だす!!