朝：ご飯、味噌汁、コロッケ、ポテトサラダ、カップメン
昼：ご飯、ユッケジャン
夕：バナナ、寒天豆乳クッキーｘ２枚、ヨーグルト
夜食：モツ鍋、ビール、こころのつくり

杜仲茶少々

朝：寝坊のタメ、抜き
昼：ご飯、焼肉、味噌汁
夕：バナナ、寒天豆乳クッキーｘ２枚

杜仲茶少々

朝：ご飯、納豆、味噌汁、さば塩焼き、バナナ、ヨーグルト
昼：
夕：

杜仲茶少々

朝：寝坊のタメ、抜き
昼：味噌なべ定食、バナナ
夕：バナナ、寒天豆乳クッキーｘ２枚

杜仲茶少々

かなりさぼっていたら、ふ・増えてる！！(T_T)
明日からがんばろ～(>_<)ノ

朝：寝坊のタメ、抜き
昼：食パンｘ３枚（ピザ風）、フレーク、ヨーグルト
夕：ご飯、豚汁、ピーマンの肉詰め

杜仲茶少々