朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

間食

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

間食

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

間食

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

間食 76,5

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

間食

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

間食 47,0

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

間食 47,0

朝ごはん：オールブラン

昼ごはん

夜ごはん

間食

朝ごはん：オールブラン、ヨーグルト

昼ごはん：春菊天そば、野菜ジュース

夜ごはん：15品目サラダ、プチチーズパン、デザートパン

間食：チョコビット

あ、太ってる。意味が分からん。

朝ごはん：オールブラン、ヨーグルト

昼ごはん：コロッケそば

夜ごはん：お好み焼きパン（287カロリー）、キムチ納豆サラダ

間食：茶だんご、アルフォートビター


明日からダイエットを始めます。記入は今日から。
５月の結婚式までに綺麗になりたいの。