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アデレイド
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ア
ダイエット生活3ヶ月目
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1
3
6
全期間
2009年1月
2006年11月
2006年10月
2006年9月
11
月
30
日
(
木
)
o(ＴヘＴ)o
66.9kg
30.6%
基礎代謝 kcal/日 内臓脂肪レベル
ＢＭＩ 体年齢
皮下脂肪 % 骨格筋量 % 「全身」
「体幹」
「両脚」
「両腕」
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11
月
16
日
(
木
)
(*・ε・*) ぶー
68.5kg
31.2%
基礎代謝 kcal/日 内臓脂肪レベル
ＢＭＩ 体年齢
皮下脂肪 % 骨格筋量 % 「全身」
「体幹」
「両脚」
「両腕」
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11
月
14
日
(
火
)
68.8kg
31.3%
基礎代謝 kcal/日 内臓脂肪レベル
ＢＭＩ 体年齢
皮下脂肪 % 骨格筋量 % 「全身」
「体幹」
「両脚」
「両腕」
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11
月
9
日
(
木
)
(Ｔ_Ｔ）
68.3kg
30.9%
基礎代謝 1404kcal/日 内臓脂肪レベル 7
ＢＭＩ 26.2 体年齢 48
皮下脂肪 % 骨格筋量 % 「全身」
「体幹」
「両脚」
「両腕」
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11
月
6
日
(
月
)
(Ｔ_Ｔ）
68.3kg
30.5%
基礎代謝 1407kcal/日 内臓脂肪レベル 7
ＢＭＩ 26.2 体年齢 47
皮下脂肪 28.6% 骨格筋量 27.1% 「全身」
23.9 20.2 「体幹」
36.8 41.3 「両脚」
40.7 27.2 「両腕」
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11
月
5
日
(
日
)
(｀ヘ´#)
68.4kg
31.2%
基礎代謝 1404kcal/日 内臓脂肪レベル 7
ＢＭＩ 26.2 体年齢48
皮下脂肪 29.0% 骨格筋量 26.5% 「全身」
24.4 19.8 「体幹」
37.8 40.8 「両脚」
41.8 26.5 「両腕」
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11
月
4
日
(
土
)
o(ＴヘＴ)o
68.2kg
31.4%
基礎代謝 1399kcal/日 内臓脂肪レベル 7
ＢＭＩ 26.1 体年齢 48
皮下脂肪 29.0% 骨格筋量 26.4% 「全身」
24.5 19.7 「体幹」
38.0 40.4 「両脚」
42.1 26.4 「両腕」
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11
月
3
日
(
金
)
68.6kg
32.3%
基礎代謝 kcal/日 内臓脂肪レベル
筋肉量 kg 筋肉量レベル
推定骨量 kg
[朝食]
[間食]
[昼食]
[間食]
[夕食]
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11
月
2
日
(
木
)
(･∀･)ィィ！
68.1kg
36.3%
基礎代謝 1316kcal/日 内臓脂肪レベル 7
筋肉量 40.8kg 筋肉量レベル 2
推定骨量 2.6kg
[朝食]
[間食]
[昼食]
[間食]
[夕食]
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11
月
1
日
(
水
)
(Ｔ_Ｔ）
68.5kg
36.4%
基礎代謝 1323kcal/日 内臓脂肪レベル 7
筋肉量 41.0kg 筋肉量レベル 2
推定骨量 2.6kg
[朝食]
[間食]
[昼食]
[間食]
[夕食]
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今月の目標
キャベツッコクラブ№167
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