う～ん、普通だな。なかなか落ちないもんだね。
地道に頑張ろう、地道に。目標は４３ｋｇ。
だけど、今月は５０ｋｇに。

朝：酵素、青汁、きんぴらごぼう
おでん　牛すじ、豆腐、卵

昼：パン　チーズパン１こ、フレンチトースト１こ、ぜんざい
コーヒー３杯

夕方：抹茶豆乳　


運動：ちょっぴり筋トレ

今日もジム２回目。
朝：酵素

昼：お魚定食

コーヒー

夜：プロテイン、りんご１カット

ウォーミングアップ１０分　５１カロリー
筋トレ
ウォーキング　６ｋｇ　４１０カロリー

なんじゃこの体重？？ミス？？泣

現実見ます。がんばります。