ほんとうぅ～んって感じだ
秋のせいにしちゃダメだけど
栗おこわにモンブラン♪
美味しかった
今更後悔はしない！
美味しくて幸せだったから
また、頑張ればいいんだ！！！

今日の体重は当てになんない・・・
休日になるとどぉしても食生活を乱しちゃう
まぁ休日ぐらい羽伸ばしてって気持ちもあるんだけど
身体には良くないなぁ
来週も遊びに行くって決ってるし気をつけよ♪

さぁ今からが踏ん張りどころ！！

朝
鶏団子スープ
食パン１枚

昼
お弁当

夜

間食
お煎餅
お饅頭
ポン菓子
甘納豆
コーヒー

つらい・・・
何がつらいってジーンズ履くのがつらい
椅子に座ると、太もも辺りが裂けるんじゃないかと心配になる

今日から食べたもの書いて反省しながらダイエット
朝
いちご饅頭１つ
ごまたまご１つ
昼
お弁当
夜


間食
ミネラルウォーター
コーヒー
お煎餅１枚
いちご饅頭１つ
シュークリーム

今は我慢の時期だと思う
ダイエットの成功はやっぱり『食』
食べないでダイエットしても、結局食べ始めると
体重も脂肪もまた増えちゃうから
まずは、体重増えても３食きちんと摂ることが
ダイエット成功の道だ！と信じる
今まで朝抜いてた自分が悪いんだし

誰か手軽で・リーブナブルで・美味しいモーニングメニュー
あれば、私に伝授してくださいM(uu)M

うぅ～ん
今月はいきなり５０㌔だぁ
あと－８㌔・・・
『目標は１２月２４日』
計算すると，，，，，，，，，

８１日で８㌔
１０日で１㌔
　１日で１００㌘　

数字にすると簡単なのですが
果たして、今月末に－２．８㌔　＝　４７㌔
頑張るぞ！！！！！