ご飯食べた後計ったけど
そんな増えてなかったー

朝☆ナットウご飯
夜☆おにぎり、冷しゃぶｻﾗﾀﾞいっぱーい　シュークリーム大福
甘いもの食べすぎですなーーー

１．５ｈ歩いたし
４０分も走ったし☆

朝☆シチュー、玄米ごはん
昼☆パン、豆乳、ｹｰｷ
夜☆サラダ、味噌汁

１．５ｈ歩いて
半身浴ストレッチしたよーーー☆

昼☆なっとうごはん
夜☆なんやかんや色々

今日はやばいよやばいよーーーー!!!!

昼☆サラダ、マクﾄﾞセット、アイス
夜☆飲み会

やばいーーーー