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1 3 全期間

12月5日 (火)

64.9kg 29.9%

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12月2日 (土)

64.0kg 31.1%

《今までの反省》
　なんだかんだ、口だけ人間(´・ω・｀)
　でもくよくよしないもんねー！(笑)

　精神的に揺らいだ先月。
　不健康な体重変動はデブの元だ！きっと！
　健康的に、達成感を持てるような一月にしたい。　

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

●朝食（×）
　・寝てた
●昼食（○：１４時くらい）
　・前日の鍋の残り物を雑炊化。
●夕食（）
　・
●間食（）
　・

●合計カロリー【】

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
《携帯メモ》

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今月の目標

精神が乱れると、生活も乱れる！

実家に帰ったりイベントごともあ
るので後半は維持を基本。

前半に絞りたい・・・！

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