朝食：なし
昼食：小さなアンパン2つ、食パン1枚、チーズ
夕食：春雨スープ（78kcal)ヨーグルト
夜食：蓬莱の肉まん

今日は夜勤だったので、これまた不規則な食生活。
しかし、ゆっくり休む間がないらい、忙しかったから、いい？？
忙しかった仕事後の肉まん（後輩の子が持ってきてくれた！！）おいしかった～～～
夜勤後ってどうしても、おなかすくんだもん！

今日は仕事が忙しかった～～～
で、夕食を多量食い・・・
ごめんなさい！！私。

朝食：グレープフルーツジュース
昼食：カップラーメン
夕食：からあげチャーハン

あら～
昨日食べ過ぎたか～～～

朝食：小さなアンパン1つ
昼食：お弁当
夕食：お好み焼き

運動：仕事のみ！



本日
朝食：なし
昼食：ヨーグルト、プチ春雨スープ、大判焼き1個
夕食：野菜なべ。

運動：自転車通勤、仕事中はターボセル着用！！

あれれ？？？キャベツダイエットのはずが？？？
キャベツまだかってな～～～い！！

11月後半からずいぶんご無沙汰のダイエット・・・
ごめんなさい！！
だって～～忙しかったんだもん。
だって、旅行に行きたかったんだもん！！

昨日旅行から帰ってきて本日恐る恐る体重計に乗る・・・・

・・・・・『！！！』・・・・・・

あんなに食べたのに！あんなに不規則な生活してたのに！
減ってる～～
しかもココ最近で一番。
びっくり。

いつも海外旅行に行くと太って帰ってくるのに。
機内食もた～～っぷり食べたのになぁ～
ウフ。ラッキ～♡

あ、旅行の当日から急性胃腸炎で、激しい下痢嘔吐の影響？？？
でも、旅行の後半からは症状も止まったし、ちゃんと食べられたしな～～。ま、いいや。


がんばるぞおお～～～～