朝：豆乳クッキー

昼：おでん、クロクロ、サラダ

夜：オルビス

昨日まで、またさぼっちゃったけど、またがんばる！！

朝：クロクロ、玄米フレーク、BIO、キャベツ卵、八橋

昼：御飯、カボチャとひき肉の煮物、野菜の煮物

夜：大豆の五目煮、バナナ、BIO、煎餅、食パン

夜・・なんであんなに食べたんだ？
何？食べざかりですか？！
ステッパーで230㌍しました。

朝：クロクロ、今川焼、玄米フレーク、キャベツ卵、BIO、クッキー

昼：ご飯、グラタン、煮物

夜：豆乳クッキー、野菜の煮物、レーズンサンド、ミカン

食べ過ぎた。最近お昼が早いから、おなかすくよ↓↓

朝：クロクロ、玄米フレーク、BIO、バームクーヘン、八橋

昼：御飯、さつまいもの甘露煮、ナゲット

夜：オルビスシェイク、みかん、バナナ

ビリーで腹筋鍛えた～

朝：クロクロ、ブランフレーク、キャベツ卵、BIO

昼：煮物。卵焼き、焼きおにぎり

夜：豆乳クッキー、カロリーメイト

今日はとくに運動しなかった～

朝：クロクロ、ブランフレーク、お菓子

昼：サラダ、野菜の煮物、厚揚げの煮物、あんかけ豆腐、ヨーグルト

夜：厚揚げの煮物、大豆の五目煮

ビリーやりました♪
我が家にある２つの体重計は違う数値がでるのです。
ひとつは３キロやせたことになってるけど、もうひとつは大して変っていないという・・。

朝～夜：玄米、スープ

夜９時にデニーズでサラダ食べちゃった。汗
付き合いでデス。

でも、スープの効果ありました♪
リバウンド注意！！

朝～夜：スープ、肉、野菜

あと一日で一周間終了！
体重減ってるかしら？
入らなかったジーパン、ぎりぎり入るようになりました♪

朝～夜：スープ＆肉

ハンバーグ、ひさしぶりに食べた★

朝～夜：スープ、バナナ

バナナうまい！いっぱい食べたぞ♪

朝～夜：スープ＆果物＆野菜