今月の目標

はじめまして

ダイエット初心者なんで皆さんよ
ろしくお願いします。
でも50キロ以上あるのにみんなに
50キロないんじゃない？
とか言われるけど実際はやばいん
でダイエットがんばります。

理想のプロポーション

理想体重 46.8 kg
19×身長（m）の2乗
※美容体重（女性が美容上の目標
とする体重）のBMI指数の値を19と
設定して計算しています。

二の腕 22.8～25.1 cm
身長（cm）×0.145～0.16

太もも 45.5～48.7 cm
身長（cm）×0.29～0.31


ふくらはぎ 31.4～33.0 cm
身長（cm）×0.2～0.21

バスト 81.6～83.2 cm
身長（cm）×0.52～0.53

ウエスト 58.1～61.2 cm
身長（cm）×0.37～0.39

ヒップ 83.2～84.8 cm
身長（cm）×0.53～0.54

今の私
体重　52(＋5.2)

二の腕　25(＋2.2)

太もも　47(＋1.5)

ふくらはぎ　32(＋0.6)

バスト　83(このまま維持）

ウエスト　62(＋3.9)

ヒップ　85(＋1.8)

できれば体脂肪率も17にしたいで
す。