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日記
こうじパパ
コメント
こ
こうじパパのダイエット日記
お気に入り
1
3
全期間
2007年2月
2007年1月
2
月
8
日
(
木
)
( ̄_ ̄)
86.5kg
26.7%
朝:ご飯、めかぶ、生卵
昼:お弁当(ご飯、クリームコーンコロッケ、目玉焼き、人参金平)
夜:キャベツ山盛り、豆カレー少盛り
運動:
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2
月
7
日
(
水
)
( ̄_ ̄)
86.3kg
28.0%
朝:ご飯、目玉焼き
昼:お弁当(ご飯、唐揚げ、目玉焼き、人参の金平)
夜:飲み会(モツ鍋、ビール×2)
運動:なし
今日は飲み会・・・
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2
月
6
日
(
火
)
(-”-;)うーん
86.6kg
28.2%
朝:卵かけご飯
昼:ハヤシオムライス
夜:キムチ鍋、キャベツ山盛り
運動:なし
風邪でダウン・・・
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2
月
5
日
(
月
)
ヾ(*^。^*)ノ いえぇ~い
86.6kg
27.3%
朝:ご飯、目玉焼き、ヘルシア緑茶
昼:お弁当(ご飯、目玉焼き、えびカツ、人参金平)
夜:キムチ鍋
運動:エアロバイク×45分
ついに、86Kg台とつにゅ~!四捨五入して80Kg目前!?
今日は風邪気味なので、ウォーキングはやめて地下のフィットネスルームでエアロバイク!もちろんヴァームパウダーを飲んで・・・
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2
月
4
日
(
日
)
( ̄_ ̄)
87.3kg
28.3%
朝:カレーうどん
昼:スパゲッティ
夜:おでん、発泡酒(ダイエット)、酎ハイ(カロリ)
運動:エアロバイク×30分、エアロクライム×20分(約300Kcal)
今日はヴァームパウダーダイエットスペシャルが安売り(\1980)だったので購入し、早速飲んでスポーツセンターへ!
効果はあるのか?
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2
月
3
日
(
土
)
( ̄_ ̄)
87.5kg
28.9%
朝:豆乳、ヘルシア緑茶
昼:キムチうどん、太巻き
夜:アクアパッツァ、ピザ、フランスパン、白ワイン
運動:なし
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2
月
2
日
(
金
)
( ̄_ ̄)
87.8kg
28.0%
朝:ご飯、目玉焼き、豆乳
昼:お弁当(ご飯、目玉焼き、鶏唐揚げ、キャベツ)
夜:キャベツ、キムチ鍋、発泡酒(ダイエット)、芋焼酎
運動:なし
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2
月
1
日
(
木
)
( ̄_ ̄)
87.2kg
26.9%
朝:ご飯、目玉焼き
昼:キムチ鍋雑炊
夜:水炊き、キャベツ
運動:なし
今日は体調が悪く会社をお休み・・・
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