【今月目標まであと7.8㌔】


朝：ドーナツ２個
昼：パン３つ
夕：まぐろ丼、味噌汁、きゅうり、枝豆
おやつ：ぱん1個


運動：腹筋３０回
　　　腕立て１０回


食べすぎ・・・。
体重が減らない・・・。
ぱん、食べすぎか。。

【今月目標まであと7.5㌔】


朝：朝マック
昼：弁当（３分の２）
夕：餃子、お酒


運動：腹筋３０回
　　　腕立て１０回
　　　自転車１時間


お酒をたんまり飲んでしまったので
体重増えてしまったよーー＞＜
明日から頑張ろー。

【今月目標まであと6.8㌔】


朝：りんご、シチュー
昼：弁当、からあげ
夕：しゃけムニエル、味噌汁、豆腐チーズ


運動：腹筋３０回


どうやら減ってきている様子。
年末までにマイナス４キロ。
がんバレー。

【今月目標まであと7.5㌔】


朝：りんご、めかぶ
昼：弁当、肉まん、春雨スープ
夕：おでん、シチュー


運動：腹筋３０回


前の全盛期よりも８キロも増えていたことが
判明した。

ピンチである。

年末までに４キロ落とす。
必須！！！

体重が増え続けている。
何かがおかしい。
何かの陰謀だ。

屈折にも負けず、頑張ろう。