冬休みの間に40㌔台へ!!!!!!!

日付
615 ()
□\(--;)ハンセイ

朝  パン1切れ
   肉じゃが
   牛乳


昼  ゆかりのおにぎり1個
   牛乳パン1個
   黒ごまオレ
   ビスコ2枚


間  ティラミス2口
   あめ2個
   


夜  ごはん
   さやえんどうとじゃがいもの味噌汁
   鳥の唐揚げっぽい料理
   レタス
   トマト
   にんじんとかじゃがいもの煮物
   豆腐3切れ
   麦茶
   
チョコレート2個
   クッキー2枚
   チーズパン半分
   コロンパン(メープルシロップ)
   ビスコ2枚


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
614 ()
(´▽`) ホッ

朝  トマト2切れ
   ライ麦パン半分(メープルシロップつき)
   牛乳コップ半分


昼  紅茶花伝のミルクティ
   


間  のどあめ2個
   ガム1枚


夜  ネギトロ丼
   たまねぎと豚肉とじゃがいもの煮物
   麦茶


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
613 ()
ε-(´д`;)

朝 ごはん
  明太子
  白菜とじゃがいもの味噌汁
  麦茶


昼 お弁当
   ・ごはん
   ・からしこんぶ
   ・卵焼き2個
   ・ベーコンと枝豆の炒め物
   ・プチトマト2個
   ・焼いたかぼちゃ3切れ
  水


間 のどあめ2個
  アイス1口
  ミルクティ


夜 ごはん
  茄子と鶏肉に炒め物 
  レタス
  野菜スープ
  麦茶


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
612 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー

朝 ライ麦パン1枚
  牛乳


昼 お弁当
   ・ごはん
   ・からしこんぶ
   ・卵焼き2個
   ・アスパラのベーコン巻き1個
   ・プチトマト2個
   ・切干大根の煮物少々
  水


間  ブルーベリーガム1枚
   のどあめ2個


夜 ごはん
  野菜と肉炒め
  白菜とじゃがいもの味噌汁
  麦茶

  ドラえもんチュ-ペット1個
ぶどうとクリームのゼリー


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
611 ()
(;´Д`)× ダァメ!ダァメ!

朝 ごはん茶碗1杯
  かぼちゃと油揚げの味噌汁
  からし昆布
  麦茶


昼 チャーハン 
  中華風スープ
  牛乳かん


間 のどあめ1個
  ブルーベリーガム1枚
  キャラメル1個


夜 ナポリタンスパゲッティ
  きゅうりとタコのサラダ
  ジャムパン半分
  麦茶

  ドラえもんチュ-ペット1個
  クリームケーキ1個
  はちみつヨーグルト1杯
  牛乳パン少々
  たけのこの里プチ1袋
  


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
610 ()
(-”-;)うーん

朝 8枚切り食パン1枚
  ブロッコリー 少々
  卵焼き 1個
  かぼちゃ 2個
  牛乳 1杯


昼 チャーハン1杯
  切干大根の煮物
  アーモンドチョコ6粒
  ホームランバーバニラ1本
  ぶどうとクリームのゼリー


間 復刻堂ソーダ水
  ソーダとバニラのアイス1本
  アーモンドチョコ2粒


夜 ごはん茶碗1杯
  魚の上に野菜とかがのってるやつ
  切干大根の煮物
  麦茶


間 たけのこの里プチ1袋


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
69 ()
(;゚Д゚)マズー

朝 卵焼き2個
  

昼 やきそば(リサとガスパールのお弁当箱)
  ブルーベリーガム1枚 9㌍
  パイの実1個
  水


夜 カレー2杯
  麦茶

  きのこの山プチ1袋 78㌍  
  バニラアイス1本  72㌍
  


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

冬休みの間に集中ダイエット。