2:00am 就寝
9:30am 起床

○メニュー

・朝食
　玄米、味噌汁、湯豆腐、キャベツ・もやし・カリフラワー、芋のレモン煮、ウィンナー、納豆、イチゴ大福(1/3)
・昼食
・間食
・夕食
・間食

体調わるくして、ダイエット放棄してました。
まー、それいいことになまけてました。。
スープダイエットの成果はほとんどありません。
最終日に結局、雛祭りやら土産やらの甘いものをたっくさんたべてしまいましたので。。あほや。。

こわいので二、三日計測したくない！のが本音。
間食もひかえなきゃなー。

久々に玄米復活です！

親知らず抜いたので、ウォーキングは中止。

お風呂に入れないので、計測もナシ！

1:30am 就寝
9:30am 起床

○メニュー

・朝食
　玄米、鶏肉豆腐の煮物、とろろ、味噌汁、カステラ
・昼食
　玄米、冷奴、大根サラダ、酢ごぼう、ふきのキンピラ
・間食
　せんべい、いよかん、コーヒー
・夕食
　玄米、味噌汁、湯豆腐、キャベツ大根サラダ、芋のレモン煮、シュウマイ、つけもの
・間食
　アメ、甜茶


○うんどー

ストレッチ（ヨガとピラティス）40min

6日目。
なんか和菓子つまんじゃった。。
そして体重はかりわすれ。
明日は最終日どうなることやら・・・・
一応ウォーキングだけはつづけてます。

日記かきわすれ。
思い出せることは、パン一かけとチョコ一個たべたこと。
あと、トマト以外の青菜たべちゃった・・

4日目です。
お野菜つまんじゃったよーmoo・・・
これって違反？
今日はお通じなかった。快調だったのもつかの間。。
たまっていたものがでただけ？？
やっぱ炭水化物必要なのか？
玄米の量ふやしてやろうかな。
みんなと比べると減りがやっぱ少ないなー。
あと3日。-2KGがかないますよーに☆

2:30am 就寝
8:30am 起床

○メニュー

・朝食
　スープ、バナナ、スキムミルク
・昼食
　スープ、バナナ、スキムミルク
・間食
　スキムミルク、かぶ、ブロッコリー
・夕食
　スープ、バナナ、かぶ、ブロッコリー
・間食
　スープ


○うんどー

ストレッチ（ヨガとピラティス）20min
ウォーキング（ウェイトつけて）60min