朝:豚肉とキャベツときのこ炒め
昼:朝の残り
夜:お好み焼き風もち(たまご、ソース、めんたいソース)
朝:チョコクロ、コーヒー、コーンスープ、アロエジュース
昼:牛肉の野菜炒め、アロエジュース、白米、いちご
夜:キャベツと牛肉のお好み焼き風
朝:ウィダーインゼリー、コーヒー
昼:手作り弁当(ひじきと豆腐のハンバーグ・パプリカの炒めもの・卵焼き・おにぎり・味噌汁)
夜:クリームシチュー(カップ)、キャベツ、チョコポテチ少々
最終目標は50キロ↓
まずは60キロまで落としたいので
がんばります(●´∀`●)