疲れで夜もエクササイズできず。焦らない焦らない。

昨日は娘の歯医者等の用事で朝から18時過ぎまでお出かけ。帰宅してからは疲れ果てていてビリーはできなかった。

購入した体組成計は部位別の脂肪率、骨筋率もでる。ビリーたった四日間行っただけで、脂肪率はへり、筋肉率が増えている。すごい。

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あぁ、今日もビリーできないのか。
気休めだが、寝る前にスクワットと腹筋、腕立てをやろう。
やはりビリーは早起きしてお出かけ前にやらないと。。帰宅してからは夕飯準備等でできない。

今朝のビリーは午後に変更。
今日はどれだけバンドを持ち上げることができるだろうか。

やはり前からそうだったがお酒のんだ翌日の体脂肪は高い。体年齢42歳になってしまった。

ビリー4日目。基礎トレーニング。

だいぶバンドが上まで持ち上がるようになってきた。
体年齢ただいま40歳なり。

横で見ている娘が最後の「ビクトリー!!」だけ一緒にやりたがる。

11月の連休には青葉台のフィールドアスレチックにいこう。

ビリー３日目。基礎トレーニング中。

今回は数値目標だけでなく、イメージしやすい体力ついたら何したいかを考えた。

娘のありあまりすぎる体力についていこう。
　１１月頃にフィールドアスレチックに親子で初挑戦。
　ずっと先のことだが、いつかは親子でホノルルマラソンに出てみたい。
　すぐにへたばる今の生活。体力ついたらいつでも綺麗な部屋にしておこう。

まだまだまとまりつかないが、とにかくイメージして頑張ろうと思う。

夏休み、ずっとさぼったダイエット。おかげで数値はみごと戻った。

対組成計も購入。体年齢41歳。
ビリー再入隊したし、さー頑張ろう。