みんなで楽しくダイエット！
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♪四季♪
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コアるよ♪
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月
10
日
(
水
)
(◎｀ε´◎)ブゥー！
86.75kg
コアるよ♪二日目
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朝 御飯 納豆 レタス炒め 味の開き半分
昼 から揚げ弁当
夜 オレンジ2個 ささみの春巻揚げ 納豆 御飯 鮭
間食 なし♪
運動 犬の散歩とコアリズム基本！
今日の反省
一日、すごい食べてる特に炭水化物と脂質のとりすぎかも・・
明日の朝と夜は置き換えて一日頑張ってみるかな◆
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月
9
日
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火
)
86.3kg
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日
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木
)
86.2kg
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今月の目標
今月はコアリズムを集中的にやるぞ
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