朝　チーズケーキ　１コ

昼　バイキング　普通の定食くらいかな？
　　けーきちっさいの３個

夜　スープ一杯　
　　つくね手のひらサイズ１っこ半
　　大根の煮物　ちょっと

運動　カルメンのセクシーボディレッスンをget♡

　　　ストリップダンスの基礎でかなり楽しい！！

　　　自分に恥ずかしくなるけど・・・

　　　それを４０分。

　　　腹筋、背筋２０回！

朝　なし（起きれない）

昼　チャーハン少し
　　スープ一杯
　　キャベツサラダ　普通もり

夜　うどん0.8人前（つゆに油）
　　恵方まき半分
　　ケーキ一個（はぁー）

クッキー２まい間食

運動　いまいち

朝　なし

昼　マック！
　　
　　（ベーコンレタスバーガー・ポテト少し・チキン半分
　　　ナゲット1個）

間食　チョコ4個

夜　そば１人前
　　卵とじ　少し

運動　腹筋２０回
　　　背筋２０回

今日からダイエット再開です！！

ちゃんと書くぞ！

朝食

なし　（ダメだよ～）

昼食

ダイエットスープ　１杯
サラダ（トマト・ハム乗せ）

間食

シュークリーム　（義母から貰ったからには・・
チョコレート　４個　（何で食べたんだろう）

夕食



ダイエットスープ　一杯
水炊き（白菜・にんじん・豆腐・まいたけ）
サラダ


米は食べないぞ！！

あと食前に和漢煎を飲んでる。。

運動　　

風邪だけど軽く腹筋、背筋！