朝 チーズケーキ 1コ
昼 バイキング 普通の定食くらいかな?
けーきちっさいの3個
夜 スープ一杯
つくね手のひらサイズ1っこ半
大根の煮物 ちょっと
運動 カルメンのセクシーボディレッスンをget♡
ストリップダンスの基礎でかなり楽しい!!
自分に恥ずかしくなるけど・・・
それを40分。
腹筋、背筋20回!
朝 なし(起きれない)
昼 チャーハン少し
スープ一杯
キャベツサラダ 普通もり
夜 うどん0.8人前(つゆに油)
恵方まき半分
ケーキ一個(はぁー)
クッキー2まい間食
運動 いまいち
朝 なし
昼 マック!
(ベーコンレタスバーガー・ポテト少し・チキン半分
ナゲット1個)
間食 チョコ4個
夜 そば1人前
卵とじ 少し
運動 腹筋20回
背筋20回
今日からダイエット再開です!!
ちゃんと書くぞ!
朝食
なし (ダメだよ~)
昼食
ダイエットスープ 1杯
サラダ(トマト・ハム乗せ)
間食
シュークリーム (義母から貰ったからには・・
チョコレート 4個 (何で食べたんだろう)
夕食
ダイエットスープ 一杯
水炊き(白菜・にんじん・豆腐・まいたけ)
サラダ
米は食べないぞ!!
あと食前に和漢煎を飲んでる。。
運動
風邪だけど軽く腹筋、背筋!
正月~ヌクヌク太り。
2ヶ月で+3Kg
やばいやばい!
来月には同窓会!!
今月は-3Kg
ちょっと無理しよう!!