昨日お土産のまんじゅうを6個も食べてしまいました（汗
渡されて賞味期限当日って（ーー；

諦めモードながら必死に運動・・・・
朝の測定結果は、なんと63キロ台！！！
今月の目標達成だぁぁあああああああああっっ！！

ついつい昨晩夜食を食べてしまいました（ーー；

昨日の運動
・昼：お散歩6キロ
・夜：お散歩5キロ、ジョギング1.5キロ
腹筋30回、背筋30回

・ゼナドリンNGR8Hスタート
→発汗量が多くなるっていうけどなりすぎ！昼に45分速歩きのお散歩してきたら、水浴び状態（ーー；
→2時間くらいして、ちょっとクラクラ、いやかなり気持ち悪くなった。
→今日も最チャレンジ！

・豆腐ダイエットのはずが・・・
→ついおにぎり一個食べてまった（ーー；

・お通じ
お腹張ってるのに今日で3日なし。

・体重
今月1番ダウンの400g↓♪

(カキコ内容は前日のこと書いてます）

ギリギリ64㌔台突入でうれしぃような・・・
もうちょっと減って欲しかったような・・・

8月の遅れをとりもどすべく
今日から3日間短期集中ダイエットを実施！

■食事制限（食べて良いもの）
豆腐
サラダ
（＋サプリ）

■運動
ジョギング2キロ
腹筋30回×2
腕立20回×2
背筋30回×2

絶対64キロ台で8月終わってみせる！＞＜

なんでなんで？
昨日は3時間運動したのに！
まっ、馬車道でケーキ３つ食べたけどさ（－－；

あ”－、ひたすら現状維持の毎日
これじゃダメじゃん！！；；

もっとまぢめにやらなくちゃ；；

体重計壊れてしまっててやる気なくなってました
とりあえず体脂肪が計れない古い体重計を発見したので再開。

目標よりかなーり遅れをとってます。
やれやれ