朝☆
　　
昼☆トマトソーススパゲッティ・カプチーノ
　　
夜☆
　　
間☆

☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆
日記というか、今日のひとこと。
☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆

朝☆
　　
昼☆おむすび（うめ・しゃけ）、からあげ、厚焼玉子、
　　ポテトサラダ、ウインナーフライ、味噌汁
　　
夜☆ごはん、味噌汁、しらすおろし、メンチカツ、キャベツ
　　
間☆

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日記というか、今日のひとこと。
☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆

週末に、サルサに行って夕食を抜いてみよう。
緊急事態です。

朝☆
　　
昼☆ベーコンときのこの和風パスタ、カニサラダ
　　
夜☆ごはん、鶏と大根の煮物、マカロニサラダ
　　やまかけ、味噌汁
　　
間☆グレープフルーツジュース、パン

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日記というか、今日のひとこと。
☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆

間食しすぎた。どうしても食事のコントロールができない。
痩せなきゃと思えば思うほど、暴食にはしる。
意思が弱いっちゅうか、人間としてダメなんじゃないかと思われる。
頭で思うだけで、何一つ行動に表せていない。
考えただけで痩せるわけがない。
ホントに痩せる気あんの？私。

朝☆ごましおごはん
　　
昼☆ごはん、イタリアンハンバーグ、サラダ、味噌汁
　　
夜☆ごはん、からあげ、ポテトサラダ、味噌汁
　　
間☆ポテチ（のりしお）

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日記というか、今日のひとこと。
☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆

体が重い。腰が痛い。

朝☆
　　
昼☆ごはん、しゅうまい
　　
夜☆パスタ（アラビアータ）アボカドサラダ、ゴーヤチャンプルー
　　ビール1本
　　
間☆

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日記というか、今日のひとこと。
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六本木ヒルズに映画を見に行った。
その後、サルサを踊りに行こうと思ったのに、人が少なくて断念。
来週レッスンに行くぞ！

朝☆
　　
昼☆塩ホルモン、ジンギスカン、カルビ・・・
　　ビール1本
　　
夜☆
　　
間☆

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日記というか、今日のひとこと。
☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆

近くの公園にバーベキューをしに行った。
少しだけど、バドミントンとかして筋肉痛。
何食べたかは、あんまり覚えてない・・・

朝☆
　　
昼☆
　　
夜☆ほうとう
　　
間☆イカ焼

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日記というか、今日のひとこと。
☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆～☆♪☆

富士山5合目へドライブ。
5合目でイカ焼を食べたんだけど、これはお昼？間食？
まぁ、3時だったから間食という事にしておこう。
帰る前に、河口湖へ立ち寄り、ほうとうを食べて帰宅。

朝☆
　　
昼☆冷静パスタ（冷製）
　　
夜☆ビール1杯、豆腐サラダ、生春巻き･･･
　　
間☆

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日記というか、今日のひとこと。
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サルサバーのイベントへ。
でも、イベントが中止になっていた。
人は少なく、男女比が2：8くらいで、ほとんど踊れず。
ちょっと常連さんっぽい人が多くて、居づらかったなぁ。

朝☆メロンあんパン
　　
昼☆サンドイッチ、ポタージュ
　　
夜☆ごはん、なすといんげんの炒めもの、味噌汁
　　
間☆

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日記というか、今日のひとこと。
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ふぅ～～～体が重い。
残業続きで夕飯が遅いから太る要素大！
気をつけねば・・・

朝☆なし
　　
昼☆チキンタツタ、ポテト、オレンジジュース
　　
夜☆ごはん、刺身、野菜スープ、パスタ
　　
間☆おかき、

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日記というか、今日のひとこと。
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やばいなぁ～、増えてるよ･･･
目標逆に達成しそうな勢いだ！
反省。

朝☆なし
　　
昼☆ごはん、イタリアンハンバーグ、味噌汁
　　
夜☆豆腐懐石（おぼろとうふ、ごまとうふ、茶碗蒸し、
　　　　　　　うどん、豆乳プリン･･･）、ビール
　　
間☆チョコ

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日記というか、今日のひとこと。
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今日は先輩の誕生日で、豆腐懐石のお店でお祝い。
遅れて行ったので、あんまり食べられなかった（ToT)