今日の出来事


最近の暑さにはかなりやられてます('A`)
ヤバイ・・・クーラーが欲しいｗｗ


今月の目標体重８２ｋｇまであと３．７ｋｇ

今日の出来事

ここ数日胃腸炎でダウンしてました(´･ω･`)
夏バテだと思ってたら中々良くならないと思ったらこんなんでした

この程度の体重変化だったのが唯一の救いでしたｗ

それと、お医者さんに体型的に理想体重は５８ｋｇだと言われました。
これで最終的な目標も出来ました！！


目指せあと１年で目標体重５８ｋｇ！！


やっと体調も良くなってきたので明日からまた再開します！！

今日の出来事



運動メニュー



食事メニュー



今月の目標体重８８ｋｇまであとｋｇ

今日の出来事



運動メニュー



食事メニュー



今月の目標体重８８ｋｇまであとｋｇ

今日の出来事



運動メニュー



食事メニュー



今月の目標体重８２ｋｇまであと６．９ｋｇ

今日の出来事

やばいやばい！ここ最近何もする気が起きなくて、書いていませんでした＞＜
こんなんじゃイカン！！！！
ダイエットは継続することが大事なんだ！またちゃんと毎日書くようにします(｀･ω･´)


運動メニュー

仕事が運動ｗ


食事メニュー

朝：ごはん、卵焼き

昼：おにぎり、茹でキャベツ＆ささみ、麦茶

夜：麦ご飯、かつおのたたき、豆腐、砂肝、麦茶

間食：ずんだ餅少々('A`)



今月の目標体重８２ｋｇまであと４．９ｋｇ

今日の出来事



運動メニュー



食事メニュー



今月の目標体重８８ｋｇまであとｋｇ

今日の出来事



運動メニュー



食事メニュー



今月の目標体重８８ｋｇまであとｋｇ

今日の出来事

毎日が忙しい・・・でも体重も微妙だけど減ってます！
うーん・・・これはこれでアリなのかなぁ？
でも仕事が夜遅くまであるのは嫌だー＞＜

この体脂肪の落ち方は、計測ミスかなｗｗ


運動メニュー

この項目はいらないかもｗｗ


食事メニュー

朝：ご飯、卵焼き、味噌汁

昼：お握り１個、茹でキャベツ、お弁当用ハンバーグ、麦茶

夜：ご飯、アジの干物、茄子の挽肉味噌炒め、麦茶


今月の目標体重８２ｋｇまであと５．６ｋｇ

今日の出来事


この日も忙しくて書けなかった～～～～～(´･ω･`)