朝食　
昼食　ラーメン
夕食　ナン、カレー、サラダ
間食

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通０回
入浴分シャワーのみ
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
は～、しばらく食べすぎていたので、日記をお休みしてしまった。
今日久々に計ったら、そんなに思ったほど増えてなかったので、
ちょっとだけ安心した(^0_0^)
最近発見したんだけど、私って「ナン」が好きな人らしい。
今日「業務スーパー」っていう素敵なお店に行って、そんなに
買うものもなかったんだけど、思わずナンに手を伸ばしてた。
「ダイエットバーモント酢」はあきらめたというのに・・・。
まあまあおいしかったです♪
明日はバレーのキャプテンさんのお家でお食事会らしい。
またまたいろんなものを食べてしまうのだろうな～。
くわばらくわばら・・・

朝食　カフェオレ、バナナ
昼食　ごはん、かぼちゃとなすの鍋しぎ
夕食　天津飯、バンバンジー
間食

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通１回
入浴分シャワーのみ
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
今日は２回目のバレー練習だった。
全部で７人しか集まらなかったので、前回よりもボールに
いっぱい触れた・・・触れなかったのも多々あるが(>_<)
その後主人とまたまた打ちっ放しに連れてかれたので、
なんだかクタクタになってしまった。
今日はグッスリ眠れそう(-.-)

朝食　カフェオレ
昼食　豆乳、おかずパン２個
夕食　コーン半分、プチシェイク
間食

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通１回
入浴４５分
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
今日は朝から眠かった～(>_<)
昨日そんなに遅くなかったはずなのに、やっぱりちょっとでも
体を動かすと、しんどいのかな～（打ちっ放しだけなのに）
明日は久々にバレーの練習！！体がついていけるか心配。。。
もっと心配なのが次の日なんだけど～。
この頃特に年を感じてしまう・・・これ以下にはならないように
気をつけなくっちゃ、ホントに。
体重はなかなか減らないけど、健康になるようにがんばるぞ。

朝食　カフェオレ、バナナ
昼食　創作和風料理
夕食　サイゼリアでハンバーグ、ステーキetc.
間食

ＵＢ　　　　７８ｃｍ
おへそ周り　７４ｃｍ
ヒップ　　　９０．５ｃｍ
太もも　　　４７ｃｍ
　　　
便通１回
入浴３０分
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
今日は七夕～☆ダンナが仕事休むって言ったにもかかわらず、
私は実母＆実姉とのランチに行った・・・それでもダーリンは
許してくれた、ホッ。
で、夕方は二人でゴルフの打ちっ放しに行った。
３０球くらい打たせてもらっただけだけど、かなり親指が
痛い・・・。
そしてその後、サイゼリアに行った。ダーリンのおごりで♪
今日はランチに２０００円と姉のお誕生日プレゼントに３０００円
も使ったので、ちょっぴり財布がピーンチだったのだ・・・ラッキ♪
明日はプチシェイクだな・・・。

朝食　カフェオレ、お菓子
昼食　沖縄そば
夕食　うなぎごはん、和風ポトフ
間食　マンゴー

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通１回
入浴分シャワーのみ
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
あ～あ、今日も体重は減らず。。。
ただ、お昼に沖縄そばを急いで食べたら、胃がものすごく
痛くなってしまった。胃が小さくなってるのか、すぐに
お腹いっぱいになってすぐにお腹が減る。
食べる事にあまり興味がなくなってきたかも。
目の前にお菓子とかがあると、食べてしまうけど。
今日も1日家から出なかった。
来週はバレー＆テニスだ。がんばろーっと。

朝食　カフェオレ、バナナ
昼食　ジャーマンポテトチーズのせ
夕食　鶏のカシューナッツ炒め、ごはん、わかめサラダ
間食

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通０回
入浴分シャワーのみ
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
今日は１日ボーっとビデオを見ていた。
ダンナも出かけてたし・・・。
動いてないくせに３食きっちり食べてしまい、その上
ビールまで飲んでしまった。
いつもは飲まないのに、お風呂あがりにキューっとやっちゃった。
おいしかった～、でもダイエットって書いてたし、いっか。
明日はママさんバレーの試合があるらしい。
見に来て～といわれたけど、多分行かないだろうな。
家で秘密の特訓でもするとしよう。
あ～もうビールがまわってクラクラする～。
おやすみなさーい。

朝食　カフェオレ、お菓子、バナナ
昼食　牛丼、カフェオレ
夕食　プチシェイク
間食

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通１回
入浴３０分
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
ふーっ(>_<)２日でデータ入力が終わった～。
昨日はマジで間に合わないかと思ったけど、今朝から張り切って
がんばったら、３時までにやったらいいのに、１時半に終わって
しまった・・・大事な時給がぁ(T_T)
目が疲れてるのか、ものすごく眠い。。。
ダンナ様、早く帰ってきてください。

今週はバレーの練習もなく、テニスもお休みしたので、体が
なまってしまいそうです。腕の青タンもやっと消えました。
あっ、今日久々にした指輪がクルクル回ってしまいました～。
朝はむくんでるはずなのに、痩せた？もしかして。
でも、私って体の先っちょからやせるらしく、顔やお腹は全然
変わりません。辛いわぁ。小顔になりたいよ～！
がんばるわよ♪

朝食　カフェオレ、お菓子
昼食　ごはん、サバ缶
夕食　プチシェイク、大根サラダ
間食　豆腐のケーキ、カフェオレ

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通２回
入浴３０分
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
今日はデータ入力のお仕事だった。
ゆっくりやればいいやって思ってたら、意外と量が多くて
必死にやらないと間に合わない事に気づいた・・・。
明日は朝からめいっぱいがんばろーっと。
この頃朝方寒いせいか、起きてすぐにお腹が痛くてトイレに
行く事が多い。今日もピーピーだった。
その分体重も減ってる！
お試しで買ったプチシェイクを飲んでみた。
ものすごくおいしい♪が、お腹がいっぱいにならないので、
サラダも一緒に食べた。
これでダイエットができる人ってすごいな～。

朝食　カフェオレ、お菓子
昼食　ポテトサラダ、ごはん
夕食　きのこの和風パスタ、ますのタルタルソース
間食

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通２回
入浴３０分
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
今日はとってもいいお天気だったので、朝から窓を開けて
掃除をした。おふとんも干して気持ち良かった～。
お昼から仕事に行って、２時過ぎには帰ってきた。楽チンだった。
明日からデータ入力のお仕事だ！
なんか新しい環境って緊張するけど、月２回の職場なので
多分どーってことないだろうな～。
でも、金融機関にお勤めできるなんて、派遣ならではかも。
がんばるゾー。

朝食　カフェオレ
昼食　ほっけ、ごはん
夕食　キャベツ、ポテトサラダ、わかめスープ
間食　お菓子

ＵＢ
おへそ周り
ヒップ
太もも

便通１回
入浴３０分
♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪　♪
マイクロダイエット改め夕食ごはん抜き＆スポーツダイエット
開始～。
でも、性懲りもなく今日オルビスのプチシェイクのお試し
セットを注文してしまいました・・・・
おいしいという噂だけど、あんなちょっとの牛乳でお腹
減りそう～と思ったナ。
今日は黒いチワワを１匹作りました。
でも、自分ひとりでやってたら、いつの間にか頭部分が裏返ってて、どうにもこうにも処理できなくて、またまた主人にやり直してもらっちゃいました・・・向いてないのかな？

今日は特に何にもなかったな～。
お通じの分だけ体重減ったって感じ。
まあ、毎日体重量るようになっただけでもこの一ヶ月の成果かな。マイクロやろうと思っているみなさん！！やっぱり一日２食を置き換えないと、結果は出にくいかも。でもそれはとーっても
キツイので、よっぽど根性のある人か、外食を断れる勇気のある人、お金のある人・・・やっぱりそういうことになるなぁ。
あ、でもひとついい事あった！胸のところにずーっとあった
ニキビが治った♪これってマイクロのおかげかも。