★ダイエット開始100日目★

【朝食】7：00　

・サンドウィッチ（レタス・ハム・チーズ）
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】

・
　　　　
【夜食】

・
・
・ビール

★本日のつぶやき★


*夕食前までに水　リットル

★ダイエット開始99日目★

【朝食】　7：00

・サンドウィッチ（レタス・ハム・チーズ）
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】12:00

・イカと豆腐の煮物
・納豆

　　　　
【夜食】6：30

・納豆
・なすのお味噌汁


★本日のつぶやき★

風邪をひいて38.5℃も熱がでてすごく辛かった・・。
平熱が低いので38度もでると世の中がグルグルまわっていた。
必ず1年に1回は風邪をひきこのくらいの熱が出るんだよね～～。

★ダイエット開始98日目★

【朝食】7：00
・サンドウィッチ（レタス・ハム・チーズ）
・無糖ヨーグルト　少々
・から揚げ2個


【昼食】12:00

・シチュー
・納豆
　　　　
【夜食】6：30

・豆腐とイカの煮物
・ちくわとピーマンの炒め物
・マグロのステーキ
・ビール

★ダイエット開始97日目★

【朝食】7：00　

・サンドウィッチ（レタス・ハム・チーズ）
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】12:00

・クリームシチュー
・納豆
　　　　
【夜食】6：30

・クリームシチュー
・納豆
・から揚げ　3個
・焼きなす
・ビール

★ダイエット開始96日目★

【朝食】6：40　

・サンドウィッチ（レタス・ハム・チーズ）
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】

・無し
　　　　
【夜食】6：00

・クリームシチュー（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ入り）
・納豆
・蓮根の煮物
・ビール

★ダイエット開始95日目★

【朝食】　8:20

・スクランブルエッグ（レタス・焼きハム2枚）
・北海道の牛乳パン　2切れ
・


【昼食】

・なし
　　　　
【夜食】5：00

・鮭クリームパスタ
・ビール

★ダイエット開始94日目★

【朝食】　7:00

・サンドウィッチ（レタス・ハム・チーズ）
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】12：00

・豚汁　1杯
・納豆
・ご飯　小碗1/3
　　　　
【夜食】6:30

・バジルのソーセージ3本
・蓮根とちくわの煮物
・ねぎま　1本
マーボー豆腐　少々
・ビール

★ダイエット開始93日目★

【朝食】7:00　

・サンドウィッチ（レタス・ハム・チーズ）
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】12:00

・おでんの残り
・納豆　1パック

　　　　
【夜食】6：30

・豚汁　1杯
・豚の生姜焼き（キャベツつき）
・ビール

★本日のつぶやき★


*夕食前までに水　リットル

★ダイエット開始92日目★

【朝食】7:00　

・牛乳パン 3切れ
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】11：30

・出し巻き　4切れ
・白身魚のハンバーグ
・十五穀米ごはん　小碗1/3
・キャベツのスープ
　　　　
【夜食】6:30

・おでん（ちくわ・お餅巾着）
・マカロニグラタン
・ビール

★本日のつぶやき★


*夕食前までに水　リットル

★ダイエット開始91日目★

【朝食】　7:00

・胚芽パン　小2個
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】11:10

・キャベツのスープ　1杯
・白身魚のハンバーグ　1個
　　　　
【夜食】6:30

・塩サバ半身
・キャベツのスープ
・蒟蒻の田楽　1本
・ビール

★本日のつぶやき★


*夕食前までに水　リットル

★ダイエット開始90日目★

【朝食】　7：00

・くるみパン　小3個
・から揚げ1個・ウインナー1本
・無糖ヨーグルト　少々


【昼食】12:00

・焼き豚入り雑炊
　　　　
【夜食】6:00

・ごまみそ鍋の残り（うどん入り）
・ビール