昨晩は体重測定までさぼってしまったのでデータなしです。
夜はカニだぁ～～～
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朝　トースト(145Kcal?)、コーヒー（ミルク入り）(30Kcal?)、
　　ブルガリア飲むヨーグルト(80Kcal?)
昼　カップラーメン(336Kcal)
夜　焼き蟹、ビール、日本酒　（予定）

今日は朝早くから相方が日帰りカニツアーに出かけました。
1日ぐうたらして、夜はビールを飲んでしまい・・・
反省ですｗ
明日はきっとお土産のカニで焼き蟹だろうなぁ。

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朝　トースト(145Kcal?)、コーヒー（ミルク入り）(30Kcal?)、
　　ブルガリア飲むヨーグルト(80Kcal?)
昼　卵、ご飯
夜　餃子、から揚げ、ビール

減らないなぁ・・・


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朝　トースト(145Kcal?)、コーヒー（ミルク入り）(30Kcal?)、
　　ブルガリア飲むヨーグルト(80Kcal?)、ラブレ(35Kcal)
昼　ご飯少量、筑前煮、プチトマト、オムレツ
夜　スリムアップスリム　チキンスープとクラッカー(189Kcal)

今週末もたくさん飲んでしまいそうな予感・・・
やべぇｗ

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朝　トースト(145Kcal?)、コーヒー（ミルク入り）(30Kcal?)、
　　ブルガリア飲むヨーグルト(80Kcal?)、ラブレ(35Kcal)
昼　ご飯少量、筑前煮、プチトマト、オムレツ
夜　TOPVALUE ライトミールブロック(200Kcal)