「継続は力なり」・・体験キロク♪

日付
111 ()
45.2kg 21.3%

かけるかなー?

朝  パン+バタ- 1枚      150kc
   コーヒー  1杯    
   みかん小  1個      30kc
   あられ+フィナンシエ少々  60kc       230kc

お昼 おにぎり 1個      190kc
   おひたし         80kc
   おみそしる 2杯      40kc
コロッケ  1個     100kc
みかん  1個       30kc 440/670kc  


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今月の目標

ストレス→過食
この悪循環を なおしていきます☆
じっくり自分をみつめよう