朝・チーズパン、スクランブル、スープ
昼・カレイ寿司4巻、太巻き1個
夜・ご飯、フライ、生姜焼き
間食・肴・チョコパイ・カステラ、焼き菓子
ジムへ行った
朝・チーズパン、卵焼き
昼・お弁当、ミルフィーユ2個
夜・ごはん、煮物、えびの椀物、イカ刺身、えび
実習がお菓子だったため二個も味見してしまった。
買い物へ行ってから
ジムで有酸素だけ。
朝・チーズパン
昼・坦々麺、中華風蒸しパン
夜・ごはん、ジンギスカンと玉ねぎのいためもの
ジムで1時間半運動
ジムで一時間半
朝・チーズパン一枚
昼・サンマいかエビ寿司7巻
かっぱ巻き6巻
夜・カレイノ煮付け、白飯、枝豆
カツ2切れ
間食・どんまめ
ジムで一時間半
朝・チーズパン一枚
昼・サンマいかエビ寿司7巻
かっぱ巻き6巻
夜・カレイノ煮付け、白飯、枝豆
カツ2切れ
間食・どんまめ