ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
夏風邪ひいて体調こわしているうちに、どんどん体重がリバウンドしてきている。
調子が悪いときちんとした食事ができなくて、炭水化物に偏ってしまう。
夏の疲れが一気に出てきて、ばて
ばてです。 夏風邪も一向によく
ならないし、ちょっと食事制限は
お休みして栄養と休息をとること
に専念します。 涼しくなったか
らウォーキングに励んで体力をつ
けよう！
5/11 81.0kg 41.0%
7/12 77.8kg 38.2%
8/1 77.6kg 38.0%
9/1 77.2kg 37.8%
9/31 76.0kg 36.5% 目標
