皆さんありがとうございます、No,3105です。

「食事制限、サプリメントに頼らない、筋肉量の減少に気をつける」
とありますが、現在の私は巨漢の類に入る状態でしてこのままでは妊娠も出産も難しく、まずは痩せなくてはいけない現状なんです。
年齢もそんなに余裕のあるわけでもなく、出来ればこの年内に60㎏まで落としたくてマイクロダイエットに頼ろうと思ったんです。

運動についてはウォーキングを中心に、夜のみ置換えにしようかと悩んでいるところです。


サニーヘルスの相談室に尋ねるのも一つかと思ったんですが、結局はいい事しか教えてくれないのでは？と…
匿名でズバズバ言える環境で意見を聞いてみたかったんです、高い買い物になるのでもう少し調べてみようと思います。
ありがとうございました。

マイクログランプリ（コンテスト）の４回目のグランプリの方がすごい減量されて（５０キロ近く）すごくスリムになられたけど、妊娠されたとマイクロの記事で読みました。

主さん、心配ならばサニーヘルスの相談室に聞いてみるといいですよ。
私も不安な事が出てきたらよく相談してました。
ダイエットも成功しましたよ。

頑張ってください！

No.3107のないしょさんの年齢や身長、体重にもよりますがこれから元気な赤ちゃんを望むのであれば

食事の量を減らすダイエット、サプリメントやダイエット食品に偏る食生活や急激な体重減少、そして繰り返すダイエットはおすすめできませんね。

肌のつやはなくなるし、筋肉が減って自律神経系の異常をきたして冷え性の原因になるし、そしてホルモンバランスの異常による月経異常・無排卵といった「不妊原因」を作り出すこともあります。

女性の場合、ダイエットを行なって身体が飢餓状態になると子宮の機能から停止していきます。まず身体本体を守ろうという機能が発揮されるからだそうです。
これは月経異常（無月経）などの症状に出てきます。これらが続くと脳の内分泌のレベルで妊娠するメカニズムに狂いが生じてくると聞きました。

もちろん、これは過度のダイエットをした場合ですが。
ちなみに私は骨盤のゆがみを治す整体でダイエットをしていてしばらくして妊娠しましたよ。
腹筋を鍛えるストレッチをしておくとダイエットにも良いし出産にも腹筋使いますからおすすめです。
マイクロなどは産後太りを解消したいというときには便利でいいかもしれませんが、その後の経過などいろいろとよく調べてからの方がいいと思いますよ。

お答え頂きありがとうございます、NO,3105です。
コレステロール…これについてはほとんど全ての置換えタイプで数値が上がると見かけた気がします。

生理が止まるとは通常食をバランス良く取らなかったなどで栄養に偏りができる為でしょうか…？
実践している方、または20㎏以上の減量に成功後、無事妊娠出産経験ある方はいらっしゃるんでしょうか。

「やせ組」に出演されている方たちの中に20代前半の女性もいらっしゃって、あの方たちはその後どうなっているのか気になります。

私はマイクロダイエットでコレステロール値が上がってしまうと聞いてショックでした。
それにマイクロダイエットに使用されている人工甘味料・アスパルテームは、失明・脳腫瘍・白内障などの原因になるとの実験結果が日本薬学会で発表された記事も読みました。
なので使用をやめてます。
生理が止まってしまったという報告もありましたので、これから妊娠予定があるのなら、よく調べてからの方がいいと思います。
過去ログの実践してた方はほとんど続いていないみたいですね。

これからマイクロを始めようと思うのですが、ダイエット後に妊娠した場合に子供への影響はあるのでしょうか？
妊娠しにくくなるなどはあるのでしょうか…
こちらのログはあまりに大きくなっているので過去に似たような書込みがあったとしても探すのが大変で、申し訳ないのですが教えていただけたら嬉しいです。

生理が終わったらＭＤ開始しま～す♪
日記公開しててＭＤやってる人は居ませんか～？

以前、昼食をマイクロにして置き換えダイエットをしていたけど、口に合わなくて２週間位で断念；でも、運動と組み合わせてやっていたからリバウンドもなかったし、「あれだけ不味いものを２週間も飲んだんだから、その努力を無駄にしちゃいけない！！」ってことで半年で１０Ｋｇの減量に成功しました☆でもまだまだ脂肪が。。。
マイクロ自体は私にとってはイマイチでしたが、ダイエットに対する意識を向上させてくれた事には感謝です。

私もマイクロ経験者で成功したものです。
不規則な生活とストレスで半年で10キロ太り、その後、マイクロと運動で結果的に16キロ痩せました。その後数年経ち、運動もやめてしまって、今はまた太ってます。
その後またマイクロやろうと思って買い溜めしたんだけど、やらず、賞味期限切れのマイクロあります～！
高いしなー捨てられないよ。
自己責任でまだ飲むつもり。とりあえず、大丈夫だと思うｗｗｗ
そうそう、マイクロだけで痩せたらリバンドしやすい。コレ事実。私が痩せたことによって周囲がマイクロだけで痩せた。でもさー普通の食事にしちゃったら戻っちゃうよ。高いから一生マイクロなんて飲み続けられない。だから太りにくい脂肪の燃えやすい身体を作ることが大事＝運動で筋肉つけるというわけで、マイクロ＆運動。
私はマイクロ＆運動で痩せたからリバンドしなかったんだと思う。運動やめて数年してから太りだしたもん。
運動だけだとなかなか痩せられないけどマイクロをやることによって、減りは早くなるはずと運動も頑張れるってことかな。
またやるよ！
たださー置き換えはカロリー抑えるだけじゃだめなんだよ。
ちゃんと栄養とらないと痩せないってわかったの。
そうなるとマイクロは優秀品。でも高い！
PDPのシェイクが栄養の点では気になる。マイクロより安いじゃん。。。
うーむ。もちっとリサーチしてみる。

私は賞味期限過ぎても気にせず飲んでましたが
お腹壊すとかはありませんでした。
でも効果が半減しそうだな…とは思いました。

以前サニーヘルスの方に聞いたら、賞味期限が過ぎた物は飲まないでください、と言ってました。
けど、どの食品会社でも期限が過ぎたら飲まないでっていいますよね。

私は飲んだ事はありませんが、なんかお腹とか壊しそうでちょっと怖い気がします。

はじめまして☆　突然ですが、ひとつ質問があるのですが・・・。賞味期限がすでにすぎてしまったものは、皆さんどのようにされていますか？？
実は半年ぐらい過ぎてしまったものもあるのですが、捨てるにはもったいなくて・・・。

マイクロダイエットに痩せる効果があるのではないと思いますよ。
マイクロダイエットは超低カロリーの代替食品です。
１日３食のうち１～２食を置き換えると
摂取カロリーをかなり減らすことができます。
摂取カロリーが減るから結果的に痩せるんです。

つまり、上手に摂取カロリーを減らすことができれば
置き換えでなくてもダイエットすることは可能です。
「摂取カロリー ＜ 消費カロリー」がダイエットの基本なので
そのバランスをどう調節するかがカギです。
食事制限（摂取カロリーを減らす）だけで何とかしようとすると
長期的にはなかなかうまくいきません。
摂取カロリーを減らすとどうしても食事の量が減ります。
食事の量が減れば栄養バランスも悪くなります。
そこで、超低カロリーでありながら栄養バランスの考慮されている
置き換えが重宝されているのだと思います。

適切な食事制限と継続的な運動で体脂肪を少しずつ落としながら
体型を整えて太りにくい体を作るのが正しいダイエットです。
マイクロダイエットでも運動を勧めているように
運動せずにキレイに痩せることは難しいと思います。

今は細くて軽い子が多いのでしょうが、No.3096さんの身長体重なら
一般的には「標準」の範囲内です。
年齢を考えても置き換えはおすすめしません。
まずは毎日の食事や生活を見直してみては？
極端に食事の量を減らしたり、甘いもの・スナック菓子・
ファストフード・油っぽい料理を食べすぎていたり
野菜不足だったり、太るからとごはんや肉を減らしたり……
そういったことはありませんか？
家でゴロゴロしてませんか？

どうしてもダイエットしたいというのであれば
まずは普段の生活を見直して、体重の数字ではなく
見た目重視のダイエットをおすすめします。
１０代のうちに無茶なダイエットをすると
後で取り返しのつかないことになることもあるので気をつけて下さいね。

だいいち、マイクロダイエットは学生がお小遣いで買えるような
値段ではありませんよ～。

マイクロダイエットって本当に効果あるんですね。私もやりたいんですけどまだ、15歳になったばかりなので・・・マイクロダイエットって18歳からじゃないと駄目みたいなのでできないのです。私は、身長が154ぐらいです。そしてかんじんの体重は・・・57.5なのです。どうしたらいいでしょうか？

私も昼夜マイクロですが、間食してしまっています。
朝食は控えめにとっています。
三十キロとはお見事。
六ヶ月間もよくぞ頑張りました。
すばらしいです。
現在三週目の私でも辛くストレス感じる毎日です。
仕事中の空腹に耐えられますか？
私は運動は、ストレッチ、腹筋など、テキストに書いてあったかんたんのことをしています。
なんだかもうすでにダウン気味です。
今停滞期六日目。
数字に見えていたときはがんばれましたが、止まってしまうと・・・。
気合いの一声が欲しいです。
ところで、ないしょさんは、六ヶ月間もお金持ち～～～。

私は昼・夜飲んでいます。
朝は好きな物をたくさん食べます。
運動は特にせず、（仕事で立ちっぱなしですが）お風呂でのマッサージなどで、６か月で３０キロ痩せました。

マイクロダイエットって食事に置き換えて飲むやつですよね？みなさんは朝昼夜いつ飲んでますか？教えて下さい。

マイクロダイエットって食事に置き換えて飲むやつですよね？みなさんは朝昼夜いつ飲んでますか？教えて下さい。

マイクロダイエットって食事に置き換えて飲むやつですよね？みなさんは朝昼夜いつ飲んでますか？教えて下さい。

私もマイクロ経験者です。
そしてリバウンドも経験しました。
マイクロは真面目に取り組めば必ず効果はあります。
サニーヘルスの方も真剣に私たちの事を考えてくれています。
私は自分のせいでリバウンドしてしまいましたが、もう一度頑張りたいと思い、ここに来ました。
超肥満の私はみんなより時間がかかるかもしれないけど
頑張っていきたいと思います。
皆さんも頑張ってください！

マイクロ始めて明日で二週間目です。
四キロ減。
さきさんは、一食のみマイクロなのに体重の減りが早いですね。すごいすごい。
私は朝だけ通常食です。一週目はどうなることかと思いましたが、大部なれてきました。
一緒に頑張りましょう。
意地と根性です。

私もとうとうマイクロに手を出してしまいました。結構やってみるとほかのダイエットより続く。２週間で２キロだけへったけど、朝、昼よく食べるので現在、体重　落ち悩んでいます。つい昨日マイクロを止めてほかの食事に手を出してしまいました。今日からまたがんばろう。今度は水分をとってみます。

12月6日からマイクロダイエット初トライ中主婦です。
今日で一週間、我慢ができず間食しながらで約一キロ減です。
産前の体重に戻すには後5キロ・・・・。
空腹には耐えきれない日々ですが頑張ります。
マイクロは確実って聞きますが、何より忍耐！な気がしてます。
p.s
友人は四週間で五キロ減、生理が止まり、通院治療したそうです。

マイクロダイエットってどんなのですか？？

２年前に実践したことがあります。
真面目にカロリーを徹底計算し、昼と夜をマイクロにして
１箱で４キロ落ちたのですが、私の体質には合わなかったらしく・・・
抵抗力が落ちてマラセチア毛包炎という皮膚の疾患が発生しました。
皮膚の常在菌が、抵抗力が落ちることで悪い働きをする皮膚病です。
まぁ、私がマイクロさえ飲んでればって頼り切ってたのが悪いんだけど。
これは今でも跡が酷く、ノースリーブなどは着れたもんじゃないです。
激しく後悔しました。何事もやりすぎはだめですよね。。
物凄く高価だし、当時は高いからきっと効くんだって思いこんでた。
高い授業料だと思ってます。
マイクロダイエットに頼りきらず、適当に続けられる方には良いんでしょうけどね。

初めまして。
私は何回かマイクロに手をだしては食欲に失敗しているものです（泣）
今回は、昼だけをマイクロにしてみました。
昼だけだったら、なんとか続けられそうでして・・・。
でも　効果があるのかどうなのか心配です。
どなたか、昼だけをマイクロにされた方、結果を教えていただけると助かります。

１５３センチ５９キロスタートです。

マイクロでリバウンドしないようにするためには
基礎代謝を上げることが必要です。
そのためにはやはり有酸素運動が必要ですよ。
マイクロだけで健康的に痩せようというのは難しいです。
お金かけても成功率は低い。
数ヶ月前にマイクロしていた人たちはほとんど続いていない様ですね。
それだけ難しいダイエットなのでしょうね。
私は王道ダイエットに切り替えてから順調です。

再度書き込みごめんなさい。実際、マイクロってダイエットのきっかけを自分に与えるための道具であって、自分の意思の強さが一番ダイエットで一番大事なことなんですよね。つくずく感じました。自分で食事コントロールってなかなかできないから、また明日からマイクロダイエット始めます。今度はリバウンドしないようにがんばります。

マイクロで５キロ減って、リバウンドで６キロ太りました。大ショックです。明日からまたがんばります・・・

あははっ^m^
↓のないしょさんのツッコミ。
久しぶりに笑ったよ♪

まめさん。。ごめんね^_^

私も頑張らないとね☆