こんばんはぁあ（＾＾）７２００㌍かぁ・・・んじゃぁとりあえず2,5㌔減らすには１８０００かょ；
とりあえず今は美容体重めざしと甲とおもってるんですけど、なヵなヵ実行できず・・・・（・-・；）

はじめましてっ♪
ｱﾀｼも155㌢の55㌔ですっ！！(偶然っ！！)
で、目標は45㌔☆
ｱﾀｼも元カレ見返すために頑張ってます♪
お互いこれから頑張ろうねぇ(*^▽^*)ﾉ

ぁゅしぃ→もこもこさん♪
こんばんわぁ(o＞З＜o)
162㌢ですかぁ～～長身ですね～～ぃぃなぁ～～～～
ぁゅしぃも10㌢くらい伸びてほしぃです…
1800でしたっけ??
てか、よく考えたらそんなに摂っていぃんですよねぇ
1㌔痩せるのに7200㌔カロリ-落とさなくちゃならないってコトゎ
1㌔太るのも7200㌔カロリ-摂らなくちゃいけないんですよね～～
今までどれだけ食ってたんや！？(・_・;
間食禁止って本気難しいーーーーーーー！！

女の人は１８００とったほうぃぃみたいですょ～（＾ヮ＾）
　体内年齢？？？！ゥチも知りたいです！！！！なんかで調べられるんですか？？！
　わたしは身長が１６２・７ですッッあと５センチ伸びたいなぁ～（*＾＾*）
１ヶ月でとりあえず２キロ痩せるためのことってなんですかね？？間食禁止！とか・・。なんヵ、前のダイエットじゃつまんないし、ストレス大きく来るんで（＾＾；）人にいわれたことなら大丈夫なんですよねぇ・・・（＾-＾；）

ぁゅしぃ→成人式さん♪
ぁゅしぃの日記にもカキコしてくれてありがとです♪
海外行ったら肥えるらしぃですね!!
ぁゅしぃの学校の先生もゆぅてました･･･でも海外行きたいです★
来年成人式ですかぁ♪ぁゅしぃも再来年に成人式です♪
あと04ヶ月かな？？一緒に頑張りましょう♪

ぁゅしぃ→ちいさん♪
こんばんわぁ(≧ロ≦)ノ
学校まで片道20分を歩いてるんですかぁ～偉いなぁ～
ぁゅしぃも自転車で頑張ってみよぅと思ったんですが･･･
無理でした･･･01時間以上かかってしまって(￣Д￣;;
運動を特にしてなくても毎日40分歩いてたら立派な運動だと思いますよぉ～～～♪
ご飯もそんな食べてないじゃないですかぁ･･･
栄養はちゃんと取った方がいぃですよ♪
でもそのぺ-スなら体重落ちるのも早いんじゃないですか？？

ぁゅしぃ→野球さん♪
初めましてぇ～こんばんゎ♪
01ヶ月に03㌔のぺ-スですか(^^;;
大変ですよねぇ
でも若いと基礎体謝も沢山あると思うし大丈夫02★
中間テストかぁ～。ぁゅしぃも09月末に期末テストだ…
テストも頑張って下さい♪
終わったらダイエット一緒の頑張りましょぉ↑↑ッ(●^U^●)

ぁゅしぃさん、こんにちは！私も仲間に入れてください(>_<)８月中海外に行って５３→５６㌔になっちゃいました・・・身長１５３㌢のチビなのに(~_~;)１月の成人式までに４５～４７㌔になりたいので、毎日書き込み頑張ります☆彡

あゆしいさんｗこんばんは（人’ч｀●）
たぶんちいがお腹気になってるのは体重の割りに脂肪がついてるからなのかも・・・。笑
一応、朝は好きなもの５００㌍までとって
昼はご飯抜きのお弁当にして
夕飯はお味噌汁だけとかにします。
ダイエット茶を1,5リットルを飲むようにします。
後は学校始まったので平日は往復４0分は歩いてますね。
それと週３回バイトがあって、４時間立ちっぱなしで・・・。
バイトで消費するのは大体１６０㌍でした。
運動は特にしません。笑

分かりにくくてごめんなさい。
参考になればうれしいです♪♪

はじめましてッ！！高校2年の16才です☆
私は、158㌢で55㌔です・・・
今テスト期間中なので
9月中旬から始めて、12月までに≪3ヶ月半≫
10㌔痩せたいと思います。
1ヶ月3㌔のペースで、だいぶ大変ですが
あゆしぃさん
一緒にがんばりましょうッ♪
目指せッッ45㌔！！！！

ぁゅしぃ→もこもこさん♪
こんにちゎぁ(●^U^●)
女の人って01日にどれくらいのカロリ-とるのがいいんでしたっけ？？
ぁゅしぃ多分基礎代謝が19歳のくせに30代ぐらいなんですよ･･･
何せ体内年齢が34歳なんで：笑
だから01日に多分1500以下ぐらいのカロリ-しか摂取してないのに、なか02体重が落ちないとゆ～悲劇(T-T*）
ちなみにぁゅしぃの美容体重ゎ42㌔ぐらいだそぅです♪
もこもこさんって身長高いんでしたっけ？？

ぁゅしぃ→ちいさん♪
上目指したいかぁ～～
良いことですよね♪
44㌔でもお腹とか気になるんですね～～
ぁゅしぃが45㌔のトキまったく気にしてなかった･･･
だからブク02太ってきたんですが･･･笑
どぉやって落としていくつもり
してますかぁ？？
参考までに聞けたら嬉しいです(＞∀＜＊)

こんにちはぁあ！！！
高校なんて義務教育じゃないんだから、何歳でもいてもィィと思うますよ★
なんヵ、今週は１８００って決めてたのに、昨日とかおとといとか、なんか２０００とっちゃってるんですね・・・こりゃぁ失敗かな？？？？（；-；）
ぁたしの身長で、美容体重が５４らしくて、んで、その４キロ分の脂肪をノックァゥと！！！すれば、キレィな５４㌔の人になれるかな？？？みたぃなかんじなんですけど、脂肪が全然落ちなくてぇ・・・（+-+）どぉしょ？？？？
ぁ!!カロリー計算楽しいですよね！！！！ゥチには、カロリー成分表ぁるんで、つけてたんですけど、はまっちゃいましたょ一時期！！！！最近はだいたいゎヵるようになってきたので見てないですけど（*～*）
ぉお！！yuさんも剣道部だったんですかぁ～！！！たしかにうっすらくびれはぁりますなぁあ（＾-＾）でも、なんかプヨプヨだぁし・・・（+m+；）

あゆしぃさん、こんにちわあ♪♪
太いんですよ！お腹が！笑
あと、気持ち的にもう少し痩せて可愛い服着たなと思ったんです。
もっと上目指したいんです。
ただいま44.7㌔です！
これからもがんばります！
あゆしいさんも頑張ってくださいね！

ぁゅしぃ→にゃあさん♪
初めまして(o＞З＜o)
にゃあさんも細いえすねぇ～ぁゅしぃの目標体重ですよ：笑
45㌔も方でも痩せたい！！って思うんですね(。 。 )
多分ぁゅしぃが45㌔になったら、きっと腹出して調子のって歩いてますよぉ：笑
偉いですね★
体重は違いますが、頑張っていきましょう♪

ぁゅしぃ→ちいさん♪
初めまして(≧ロ≦)ノ
ってゆうか、今でも十分細いんじゃないですか！？
美容体重でも42㌔ぐらいがベスト★って言ってましたよ？？
30㌔代ですかぁ～～
もと02痩せてる方が体重落とすのって難しいみたいなんで、じっくり頑張っていきましょうッ♪

ぁゅしぃ→もこもこさん♪
こんばんわぁ♪
19歳やのに高校01年生ですよぉ～～(^^;;笑
08時以前に晩ご飯食べてしうのってなか02難しいですね～～
カロリー計算しながらご飯食べるのってダイエットのわ欠かせないですよね！！ぁゅしぃもカロリー書いてない物は極力食べないように心がけてます♪
有酸素運動って20分以上続けなくちゃいけなかったり、心拍数をある数字で保っていなければならなかったりでなか02ぁゅしぃは出来ないでいます･･･
ぁゅしぃ今生理前で全然順調じゃなくて(T-T*）

にゃあさん！一緒に頑張りましょう！
とりあえず現在は
身長★153㌢
体重★44.8㌔

３９㌔目標です！
頑張るぞー！

あたしも仲間に入れて下さい(●･∀･)
現在152㌢45㌔です(p｡･дq){ｴｰﾝ
今年中に30㌔代目指してます(●ﾉз･)

私も仲間に入れてください！
現在４５キロなんですが、気持ち的に－１０を目指したいです！
とりあえず９月中に３キロ目標です。