はじめまして☆
アメリカはカリフォルニア州在住です。

車生活に慣れてしまい、運動不足。
なのに、レストランで出される食べものは、ペロリと完食。
そのうえ、ビール＆おつまみに誘惑される始末。

見た目は、そんなに太ってない（着やせする）からか周りの人は、
「あなたは大丈夫よ」って言ってくれるけど、
わたし、脱いだらすごいんです！
・・・違う意味で。笑

ジムに契約してるのに、全然行ってないし・・・。
このブヨンブヨンな体を、今年こそ引き締めて、綺麗にスッキリと痩せたい！　一緒に頑張ってくれる方、募集中です☆　

はじめまして。私もアメリカ在住です。
地道にローカロリー・ローカーボの食事を心がけ、
有酸素運動とボールヨガをするようにして頑張ってます。
あと1週間でダイエット始めて2ヶ月です。
今んとこ約４㌔減です。
甘いモノ大好きなので、完全にお菓子カットはしたくないので、
ゆ～っくりダイエットですが、仲間に入れてください。

私はワシントン州シアトルにいます！
アメリカ4年目です。
4年間で10キロ太って5キロ減らしました・・・・
でも、アメリカに、『ハリウッド48時間ダイエット』って言うのが売っているのご存知ですか？
日本に一時帰国するときや、緊急の時にはよく活用しています。
アメリカは太りますよね・・・！！！

etb[-wbh5
srn6ioe5m^0
ojdnk6u,iodpuki]86opytnd,o]7i]56@7

まぃまぃさんよろしくねぇ！
今日が初カキコなのでみなさんもどうぞよろしくお願いします。

今日和ぁ（●´u｀●）
今年の5月からアメリカのオクラホマに留学中のマイです☆

来た当初、4キロ痩せたのですが
学校が始まった途端、ストレスとかで
元に戻ってしまいましたぁ・゜・(ノд`)・゜・

皆さん一緒に頑張りましょ♪

私はカナダに留学中なんですが、以前AUSに留学していたときは確かに159で58kgまで太りましたが、今は比較的体重も落ち、52kgに留まっています。
太った原因がやっぱりカロリー過多だと思いますよ。食べる量も増えますしね・・・。
なので、カロリーが高いものは控えるのが一番なんですけど、無理というなら、半分だけ、と量を減らすのがいいと思います～！！
あとは、なるべくなら、日本食を食べる事！！自炊を心がける事。Homestayの場合はちょっと難しいですけどね・・・。私は今アパートの一人暮らしなんで、極力日本料理を作っていますよ！！

留学して日本食の良さにも気付きましたしね☆

楽しくダイエットするのが一番だと思います！！
特に、友達を見つけること☆

私もまだまだダイエット中なんで、一緒に頑張りましょ～！！

同じくカリフォルニア留学中です(＾＾)
確かにアメリカに居ると体重増えますねー。うわさでは「女性はアメリカに来ると平均7キロ増える」とか・・・。すごいですね。ものめずらしくていろんな料理を欲張って食べちゃったりするのも影響するのかも・・・というか、私は多分そうでした（笑）私も自分の体重を信じたくないくらい太りました。今はその頃の体重よりマイナス10キロです。

私は地道にカロリー計算＆運動でダイエットしてます。思いがけないものが高カロリーだったりするので・・・。お菓子なんかも大きい＆味が濃い＆油っ気が多い、と三拍子そろってますからね。

私はダイエット用シリアルお勧めします。アメリカってシリアルは日本より豊富ですからね～。あとオートミール。食物繊維を多く含んだ主食で満足できます。いろんな味があって楽しめますしね♪牛乳代わりにスキムミルクを使ってます。サプリメントも手に入りやすいし。学校やアパートにある無料ジムに通うのもいいかも。ジムまで行かなくても広大な敷地を持つ学校を一周するだけでもかなり疲れますよね（笑）

アメリカ生活の利点をうまく活用できるといいですね。

こちらこそはじめまして☆
やっぱり炭水化物って太りますよね。なんかこっちの食べ物って炭水化物系多くないですか？？
こっちのジャンクはひどいですよね。私もジャンクの生活をしてたら体重７０キロまでいきました。；；あの時はさすがに自分の見た目よりも健康が気になりました。ｗ

始めまして。私もUSです。何度か海外で暮らし日本に戻っての生活していますが、毎回太ります。
でも今年の夏はちょっと頑張りギリギリ日本の標準体重に。健康的とは思えないけれど、昼間はなるべく食べず（炭水化物はほとんど０）運動量増やしたらだいぶ落ちました。でも甘い物好きにはアメリカンジャンクの誘惑は辛いです…。