かなきょんさん。
あるある顔やせっていうか、顔のたるみをとる、みたいなヤツがあったんだよね、前に。ペットボトルでするんだけど。
顔ヤセできればなあ。顔でかいと損だよなあ。第一、写真に映っている彼と私じゃ、私のほうが顔でかいもん。いやだああああああああああああ

＞コメさん
私は２週間経っても、暇なときやってる。
本当はご飯編もやりたいんだけど、玄米とかって自分だけは無理だし。お酒も飲めないってのもちょっと・・・笑。
顔やせってあるの？あるあるＨＰ見てみる。

あるある腹筋、ちょっとはじめて見ました。
効果はでるのかな。疑問～～～。
でもこれって2週間したら終わり？？？
それとも続けなきゃないのかな。

顔やせもいいねえ。なんか、会社で全然話さないから最近口角が下がってきてるみたいで。。。イヤだあ。
やっぱり口角が上がっている人ってかわいいもんね、女の子も男の子も。
デスクで、一人口角をあげようかな。（微妙？）
私もちょっと顔やせのレッスンをチェックしてみよう。

いいよ～！あるある運動。２週間で腹痩せってやつよ！
但し会社でやるときは注意が必要よ！
私はミラクルシェイプの腹やせもやってるよ。
それはトイレでやってる笑

こないだの足裏も気になるんだけど。まだ見てない。

コメさん、これと決めたらそればっかりやってみて！
特にあるあるは２週間だからね！

くぅたんさん、ゲルマってどうなんだろう？
きくの？５回ほどやったけど、よくわからんかった。
汗をかくなら、ホットヨガが超すごいよ！

バナナンさん、私もお腹が小力です。
お互いがんばりましょう！

あるある運動？
それって腹筋版のヤツ？
私もやってみようかなあ。効果があるんだったら。
あるあるの運動ってすごい沢山あるよね、（HPで見てる）でもなかなか長続きしないんだよね、次から次へと新しい運動とか出てくるから、新しいコトを始めると前のヤツをやらなくなる。。。（それって私だけ？）

あるある運動!?私もやるかなぁ。
明日は、ゲルマニウムやるかなぁ。
彼氏の家は、最高!!ラブラブしてきました。
今週から、海外出張なので会えないんです。悲しい。。

＞バナナン
お初です。よろしくぅ。
最初、バナナマンかと思いました。

仕事やめたとたん、みるみる５４キロまで太ってしまいました～！お腹が小力状態です！がんばりま～す！

最近パンツが緩いと思ってたら、
今日これまではけなくなってたパンツが履けた！
あるある運動いいみたいです☆

＞くぅたんさん
お疲れ様。彼氏の家はどうでした？
美容関係はみんなホントに綺麗ですよね！
私も前は化粧品会社でお勤めしてました。
みんな綺麗だった！

やっほー。
今日は、入社前研修会に行って来ました。美人さんばっかりでビックリしました★

黒タートルインワンピ仲間ーーー！！！
冬のコーデの必需品ともなるタートルをワンピとともに着れるようにがんばるー。じゃないとホントにもう着る機会ないよ、このワンピ。
たった3キロされど3キロ。。。
最近マグネシウムサプリを取るのをずっと忘れていたので、毎日摂取するようにしてみます。友達はコレで痩せたから。

おはよー。
私、先週、黒のタートル買いましたよ!!しかも、ワンピの中に着るために♪

実はですねー、今日から10/9まで彼氏の家に行くのでまたここの掲示板見れないんです。。。
日記は携帯から更新できるのにぃ。掲示板も頑張ってほしぃです。
ではでは、掲示板見れたら見にきまーす。
それまでに、目指せ52kg★

自信の持てるボディになったら水着こそ楽しく選べるよねー。
冬は厚着になるけど、だからこそセーターでもモコモコしないシルエットになりたいワ。目指すワンピ下にタートルネックセーター、果たして今年の冬は着れるかな。。。
実は去年、冬に超低下で購入できたKOOKAIのワンピースが下に何も着なくてもムチムチで（キャミワンピ）、中に黒タートルを着ればすっごくかわいかったけれど、果たせなかったコーデなの。だから今年の冬こそは！！！（目標できたー！）

その前にほつれた後ろボタンを直さなきゃ。。。（ムリに着ようとしたから）悲しー

＞くぅたんさん
お帰り～！くぅたんさんが掲示板に来てない間に、すっかり常連になってたよ。
西表最高だったみたいですね☆いいなぁ。私は大学２年の時から水着なんて着てない・・・。
来年こそはかわいい水着買って、着るぞ～！泳ぐぞ～！

はじめましてくぅたんさん　shihoと申します♪

水着なんてもうありえない話ですね～　白ブタですから。。。

今朝、久しぶりに体重更新してみました
朝51.0㌔　体脂肪25.8%　
でした
これからどれだけ落ちてくれるかなあ～
やっぱり体脂肪を減らすには有酸素運動ですよね
運動苦手だけど何かやろうかな

こんばんは。はじめましてくうたんさん。
いいなあ、水着かあ。私もダイエットを始めた最初の頃はビキニをこの夏着る！という目標でした。。。で、この夏？？？
エヘヘ、ビキニ買っちゃいましたよ。
で？？？　着ました！2回だけ。田舎の人気の少ない海で（アレ？）
そう！まだまだ堂々と着れるボディではなかったんですね。。。座ると腹がヤバいんで。腹どころか全体だけど。
来年こそはビーチで堂々として水着を着たいワ。（タオル羽織りナシでネ）

（ビキニを着てもコソコソと隠してたってコトですな）

＞かなきょん
ただいまーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
やっと西表島から帰ってきました。かなきょんさんがいっぱい書き込みしてるー。結局、お腹ムニムニなのに、水着来ちゃいました。もー、本当に西表島の海は最高です！！！！！今度は、ダイビングしたいなぁ★

＞皆様へ★
どーも。くぅたんです。9月で仕事辞めて、10月中旬からnew仕事なのでちょぃと遊びまくっています。
なもんで、ちょっとダイエット日記も御無沙汰でした。すいません。今後ともどもよろしくお願いします。

＞コメコメコメットさん
ナイスなアイデアでした？！お役立ててよかったです！
今日はステッパー30分したら、朝と体重変わってなかったです☆この調子で週末までは減らさなきゃ！

かなきょんさん、ナイスなアイディアかも。たしかにペットボトルで一応代用してみようかな。できればダンベルは買いたくない気もあったんだよね、片付ける場所がないし、部屋にころがってるとイマイチだし。インテリアにはならない物質だからさ！

＞コメコメコメットさん
おはようございます☆
そちらはまだ夜？フランス行ったことないので時差もわからないです笑。
稲刈り超楽しかったですよ！百姓になりたいわ。
ダンベル買うの迷ってるなら、ダンベルの代わりに５００のペットボトルに水を入れて、それで筋トレしてみたらどう？よく使うようならダンベルを購入してもよいのでは？ヨガマットいいねぇ～。何か最近岩盤ヨガマットってのがありますが、あれはどうなんでしょう？

＞shihoさん
はじめまして☆
ストレスを溜めるダイエットはやっぱり続かないし、何かの拍子に崩壊しますよね！
今のダイエットは良い感じですか？私もいくつかの決まり事を作っていますよ。
一緒にがんばりましょう。

今後は脱穀が待ってます！野良仕事好きなので楽しみです。
休憩の時に外で食べるお茶＆お菓子も美味しいですよね！

はじめましてshihoと申します
私も仲間に入れてください

先月まで頑張ってダイエットしてたのですが生理と共にストレスで崩壊してしまいました　涙

やっぱりダイエットにストレスはよくないな～と痛感し、今はストレスを溜めない、頑張らないダイエットをするようになりました
でもやりたい放題では太ってしまうので少しだけ決まりごとを作っています

私のダイエットは夜だけ置き換えダイエットです
日中は好きなものを食べて夜はワカメを食べています
おかげさまでストレスもなく暴食もすることなく過ごしています
体重は毎日は計りません　
計る時は朝、起床後です

適当なダイエットですがコレで痩せたらラッキー♪です＾＾

こんなんですがどうぞよろしくお願いします

（明日あたり久しぶりに体重計ろうと思います）


かなきょんさん＞　うちの義親のところも稲かりしました
新米でたくさんごちそうになっちゃうよね
私も断りきれず毎回たらふく食べています＾＾