私の実家は酪農家です。
なので小さい頃から牛乳を毎日毎朝飲んでたんですが、
今私は２７歳ですが骨折したこと一度もありません。
因みに大きな病気怪我もないです。

老人ホームに入っているおじいちゃん、８８歳で少し
ボケてしまってるんですがやはり毎日飲んでいた牛乳
で骨密度は普通の人よりも多く（検査で多いとゆう結果が出てます）、大きく転んでも年寄りなのに骨折もせず
すんでます。

ただ私が思うには、私や家族が飲んでいた牛乳は何も加工されていない絞り立てのものを飲んでいたとゆうこと、一般に売られている牛乳やヨーグルトは加工されているとゆうことが大きな違いなのかなぁと思います。

>何かご質問があれば受け付けますけど。

まるで、この本の著者みたいな物言いですね。

一時期流行った本の、買ってはいけないとかと同じような感じがしますよね。

日本人は医者とか教授とか博士って言う肩書きにすぐ騙されるっていうのを聞いた事があります。

内科医と外科医にこだわる理由はわかりませんが…
おじいちゃんが幼少の頃って乳製品は今ほど出回ってましたっけ？
学校給食で牛乳が出ましたか？

何かご質問があれば受け付けますけど。

うちのおじいちゃんは毎日ヨーグルトと牛乳を摂ってて
９８歳まで生きましたけどねー。

メディアの情報操作とか書いてありますが、ハテ、どち
らが正しいのでしょうね？どちらに導くように情報操作
しているのでしょうね？

今まで普通に摂っていた食品が身体に悪い！と発表され
ると騒ぎになります。そしてそのうちに忘れ去られます。
結局は、気になるのなら自分で徹底的に調べて、自分で
決断するしかないと思います。

ダイエットに関しては、乳製品は少なくしたほうがいい
のは基本ですよね。

ちなみに、この著者は内科医ではなくて外科医なんですね？

今更やめられないからです。
大っぴらにしてしまうと多くの酪農家や乳製品を作る会社が困りますから政府も黙殺しているんでしょう。
テレビや新聞もスポンサーからお金を貰っていますしこれからもお金を貰えますからそう言うことは言えないのでしょう。

乳製品の代わりはいくらでもありますからそちらをどうぞ。

わたしはこの前まで入院していました。病院では毎朝牛乳が出ますし、デザートにヨーグルトが出ることもあります。それに、牛乳やヨーグルトは学校の給食にも出ますよね??
これはどういうことでしょう??

それはそうですね。
好きで好きでたまらなくて他に代わりが無ければいいんじゃないでしょうか？
私は牛乳を飲んだりヨーグルトを食べるんだったらその分を他の食品に回します。
コップ１杯(210g)で脂質が8gとかありえないですから…
おなかいっぱいにならないし。

好きで食すのなら、摂りすぎなければいいんじゃない？
ダイエットのために無理して大量に摂るのが問題。

総カロリーが減ってなければ体重は減りませんよ。
確かに今の世の中で考え込んだら何も食べられなくなってしまいますね。

お金がなくて牛乳一切飲まなかった期間がありますけど体脂肪とか体重ぜんぜん変化ありませんでしたよ。

こんな事言ってるとそのうち何も食べられなくなると思うので気にせずに飲む事にしました。

主です。
野菜好きさん、私は幼稚園の頃から牛乳が大好きで毎日飲んでいたんですよ。
体は大きくなりましたが何度も骨折しました。
今思うと牛乳のせいかも知れませんね。

牛乳が悪いかどうかわかりませんが、何でも摂りすぎは良くないと思います
ちなみに、私には高１の息子と中１の娘がいますが小学校の給食が始るまで牛乳を飲ませず育て、小学校を卒業してからも本人が飲むと言う時(週１～２杯程度）しか飲みません。
でも身長も高く、虫歯もありません
スポーツをしていますが、今まで一度も骨折したり骨にヒビが入ったと言う事もありません。
なので、牛乳だけにカルシウムを頼るのはどうかと思います
ここの書き込みを読んで「私は間違ってなかったんだな」
とホットしました。
育ち盛りでも牛乳飲まなくて大丈夫です！

高脂血症ぎみの時、お医者様から、牛乳はなるべく控えめにしてねと言われました。
正常な数値の人や健康な人なら、問題はないのかもしれないですけど、この本ではどう書いてあるのか、ちょっと興味があります。
でも、その血液検査以来、牛乳はほとんど飲まなくなりました。
代わりに豆乳を飲むようにしています＾＾

体に悪いものは極力避けた方がいいと思いますよ。
サラダ油をコップ１杯飲みますか？
まあ、例えは悪いですけど。

別に嗜好の問題で、好きなら食べりゃいいじゃん？
特に好きでもないのにダイエットだとか健康だとかの目的で食う時点で、食事に対する認識間違ってるって

残念ながらこれは闇に葬られている事実です、ためしに２ヶ月やめてみてください
確実に体重は落ちるしサイズダウンしますから
体脂肪計をお持ちの方は目に見えるような数値が出ますよ
（こちらは２週間で出始めます）

↓カルシウムの吸収率です。書き忘れましたｍ(＿)ｍ

スタバなんかだと牛乳の代わりに豆乳がありますね。
カフェラテならぬソイラテ？

確かな事実なんでしょうか???毎日牛乳飲んでる私って…。
カスピ海ヨーグルトも毎朝取ってるし………
栄養大学の本に“乳・乳製品の吸収率は魚の約2倍”って書かれていたんですが・・・。
控えたほうが良いのでしょうか？