初めまして。
私は159cmです。48kgだったのが産後を境に55kgにまで増えてしまいました。
もういい加減何とかせねばと今月からがんばってます。
実は会社に出入りする税理士さんと3ヶ月で何キロ
落とせるかって競争してます。
一応私の目標は48kgなんですけど。
マイナス7kgです。
まず会社では座りっぱなしなので食事制限からスタートです。
白米を極力少なくするんですが結構体の調子もいいですよ。
あとは結構よくする為に半身浴、ストレッチなど。
一緒にがんばりましょう。
ブログに毎日報告してますのでよかったら見に来てくださいね。
http://blog.goo.ne.jp/sorat1214/

こんにちは！初めまして、椿といいます。
私は161cm52kgですが、今年中に少しでも45kgに近づくことが目標です！
楽しくダイエットをして行きたいと思いますので、ぜひ皆さんの仲間に入れてください！＾＾

亜さん＞＞そーゆーの本気にする人いるんですからね？やめて下さい。
じぶんもいいですか？ みゅうｓと同じく１６３㌢４９㌔です。
『ブックスダイエット・柔軟・筋トレ・ストレッチ』をやっていきたいと
思ってます ｂ あと風呂に入るときはリンパの流れに沿って洗ってます。
時間に余裕があったらジョギングもしていきたいです!!
３日坊主ですけど頑張ります!!!!!!!

アリの巣コロリってあるじゃん。
蟻の行列にポンと置くと、一瞬ビックリして列が乱れる。
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る。
そのうち好奇心旺盛な一匹がアリの巣コロリに入る。
そいつをマネして何匹も入る。
毒とも知らずにツブツブを運び出す。
一匹が一粒づつ。
いつのまにか行列はアリの巣コロリが折り返し地点になる。
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい。
一匹が一粒づつ、丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ。
せっせと、せっせと、せっせと、せっせと。
蟻さんって働き者だなと思う。
俺も頑張らなきゃなと思う。
次の日、あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない。
ほんとにいない。
探してもいない。
泣きたくなった。





このﾚｽを見た人は４日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう・・・・
それが嫌ならこのﾚｽを５つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください。
信じるか信じないかはあなた次第です。

みなさん。こんばんは。最近、めっきり寒いですね！！！みなさん、風邪など引かないよう、頑張ってダイエットに励みましょうね！！！p(^0^)q私は、最近、誘惑に負けっぱなしで、本当に大変です(T0T)今月こそ、大きな右下がりの曲線を描きたいと思いますのでよろしくお願いします。

夕榎さん♪すっご～～～～～～～～～～～い！！！太ももに隙間？？？？？いいなぁ・・・私も下半身が悩みで、理想と比べると、太ももは５センチ、ふくらはぎは３センチ太いんですよぉ・・・下半身のエクソサイスをしてもなかなか数字が減らず、かなりへこんでます・・・【毒素排出マッサージ】ってどんなものですか？？？すっごく気になるので、是非、教えてください！！！

みなさんこんばんは。
すごく久しぶりに来ました。
みなさんよろしくお願いします！
こなつちゃんさん＞
久しぶりですみません。
体重の変化はないんですが、雑誌に載っていた
【毒素排出マッサ－ジ】というマッサ－ジを今してるんですが、
すごく良いです！太ももとふくらはぎをしてるんですが、
太ももは隙間がなかったのが、隙間ができるようになりました。
これから頑張ってみようかな-って思ってます！

こんにちは
160.0cm 48kg
この１ヵ月で45kgまで落としたいです。
目標は42.0kgですが・・・
頑張りましょう！
（メニュー貼りはじめました）

こんにゃく情報　ありがとうございます☆挑戦してみます★　みなさん一緒に頑張りましょうね♪

始めまして。
私は156㎝、47.5㌔です。
多分、見かけは普通です。
足とか腕とか…
しかし、ウエストがなんと71㎝。
すごすぎます。
頑張って、ペチャンコお腹をめざします。
仲間にいれてください。

マユさん→はじめまして。
腕ふりダイエットって昔主婦の友にのってて
利き腕じゃない方の腕を振るだけで体のゆがみ矯正して
痩せるんですヨ。1日20回以上するだけで
結構汗ダクですよ(^v^)

食べなさすぎでリバ怖いけど４日で３㌔痩せて
４９㌔になりました。

しばらく書き込みに来てない間にたくさん仲間が増えて嬉しいです。マユさん、べに吉さん、ピーチティさん、みゅうさん、あんちゃんのママさん、はじめまして！！！一緒に頑張りましょうね。
＞まゆさん、帰宅が遅いから走れないって気持ち分かりますよぉ・・・私はわんこがいるので仕方なく夜、ウォーキングしてますけど(^ ^;;;夜に腹筋やら、スクワットやらしてとにかく部屋で体を動かしてます。お風呂も長めにゆっくり。私は、お風呂に雑誌とかすぐに持ち込むので、ほとんどフニャフニャです。でも、いい汗かけますよ。湯船にいる間は、ひたすら、足を下から上に向けてモミモミしてます。これも発汗を促してるみたいで気持ちいいよ。

＞べに吉さん、私の今のブームはこんにゃくです。腹持ちいいし、便秘もなくなるし、最近お肌の調子もよくなってきたよ。いちど、お試しあれぇ！！！

ぺこ吉さん
そうですね、ムリして平日走るよりメリハリ大事にするの
いいかもしれない。
今日は久々長風呂して、顔パックしたら気持ちいい。
美容に関わることしていると綺麗になりたいって意識
になるからいいですよね☆

なんさん
ちょっと食べる量少なくて心配です。
倒れちゃうか、減った後のリバウンドが怖いかも。
ムリしすぎないで、続けましょうね。
ちなみに腕振り運動ってどんなですか？

朝食；無糖ミルクティー
昼食；カロリーメイト２本
夕食；紅茶花伝
運動：腕ふり100回

食べる量少なすぎてヤバイかな？

あたしは163㌢の49㌔です。
今日からダイエットします。
ぜひ仲間にいれて下さい!!!!

はじめまして。私は163ｃｍ52㌔です。
一年前は35㌔だったのにこんなに太ってしまって…

一人だと挫折するのでお仲間に入れてください。
今腕ふりダイエット中です。
生理中なんで体重は増えましたけど
2週間やってウエスト3㎝スリムになりました(^^)v

　はじめまして。私も45㌔を目指しています！是非参加させてください。私も半身浴オススメです。ゆっくりつかってストレッチすると体もほぐれて気分もすっきりします。おなかがすいて何か食べたいな～と思うときに実施してます。
　あと、最近寒くなってきて野菜がたっぷりとれる鍋がおいしい季節ですが、みなさんオススメの鍋料理ってありますか？　私はおでん、水炊きを繰り返していてワンパターンで・・（＞＜）よかったら是非教えてください！

私は、彼と河原をジョギングしたり　ジム（公共もありますよ！）に行ったりして　運動しています。でも、お仕事がそんなにハードなら　お休みの日に体を動かして、普段はお夕飯のカロリーを抑えて　半身浴などオススメです☆
一緒に頑張りましょうね★　もし　他の方でオススメがありましたら　ぜひ教えて下さい☆私も参考にします（＾。＾）

こんばんは。
私は160ｃｍ53ｷﾛです。来年に結婚することが決まり、
なんとしてでも痩せねばと思い参加させてください。
第一目標としては、50キロを切ること！！
皆さんジョギングされている方はいつどこを走っていらっしゃるのですか？
私は仕事して帰宅するとだいたい9時～11時なので、走るの
は怖いし気力ないし、夕飯の時間が遅いのが悩みです。
無理なく痩せるには、食べ過ぎず運動するのが利にかなっているのはわかっているのですが。
夜帰宅遅い方はどのような工夫されていますか？

オルビスで５㌔減らしたのですね！すごいです★私も豆乳クッキーで頑張っていますが、早い時間に食べると腹ペコになります。。がんばらねば☆

私もはじめましての160cm49kgです。あと４Kg!
標準体重から美容体重まで落とすのってタイヘンですよね。。。
オルビスダイエットでがんばっています。前、これで5kg痩せました。
仲間に入れてください♪よろしくお願いします。http://anchantoissho.seesaa.net/