１週間、せっかく控えめ生活をしていたのに、週末に遊びに行って、水の泡になりました。
情けない…。
岩盤浴、生理も終わったし、今度行こうと思います。
お風呂はやっぱり湯船につかったほうがいいって言いますよね。私はつかるにはつかるのですが、すぐ出ちゃうので、ちょっとは長く入っていようと思うんですけど…。

お久しぶりです☆
ホント代謝は重要よね！…なんて言いつつ最近運動サボり気味だった
朔夜です。ヤバイ！(≧ヘ≦)
みなさんは調子の方いかがですか？(＾ー＾)

岩盤浴、良いらしいですね。でも岩盤浴のスレ見たら衛生面とかちゃんと
してないとこも結構多いみたいな事書いてあってちとコワイ…(;ﾟДﾟ)
個人的には、ちょっと効果は落ちるのかもしれないけど、自宅の浴槽に
いれるゲルマボール(？)というのが気になりました。
それでも普段湯船につからないオイラにはわりと効果あるんじゃないかしら？
なんて思ってます。
ここ数日出掛けていて、食べ過ぎ＆運動もサボり気味だったので
また今日から頑張ります！(・∀・)

>朔夜さん
基礎代謝の低下！そうそう、それが一番問題なんですよね！若い頃とは違うのに、ついつい甘えてしまうの…。
私なんかは元から代謝が悪いほうなのに、最近、ますます悪くなって…。
生理が終わったら、岩盤浴に行こうかなと思ってますけど。あれ、続けたら代謝よくなるもんかしら？

こんばんはー。
Y&T さんの「スイッチになるものを口に入れたら最後…。」って、すごい分かる！！
それまでガマンしてたのに、過食のスイッチがポチッと入ると自分じゃなくなったみたいに食べまくってしまう…
で、後悔(泣）
ガマンしたなんて、エライわっ！

みなさんも、頑張りましょうｐ(*^-^*)ｑ
って、アタシこそ頑張らないと・・・。

はじめまして！タイトルに惹かれ、入ってきました^O^

“意志が弱くて、三日坊主...”これ、私もなんです！それに、間食＆食べ過ぎ...これも同感！

私も、ゆっくり、無理せず、健康的に痩せたい！ので、お仲間に入れてください♪
励ましあって、日々体重管理＆少しは運動など続けていけたらなぁ～と思います。
どうぞよろしく！！

はじめまして。
私も無理せずをモットーにのんびり頑張ってます。
ストレスがたまると暴食する質なので、ダイエットがストレスにならないよう、
うまくバランスとってやっていきたいです。
でも来月には友達の結婚式が控えてるしで最近やや焦り気味。。
ちょっとのんびりしすぎたかしら…。( ;´･ω･`)人(´･ω･`; )

＞Y&T さん、
「あの頃やれたんだから、きっとできるさ」なんて軽～く考えていたのに…できないんですよ！

ってすごいわかります！(>_<)
私の場合はたぶん基礎代謝が落ちてきたせいで、当時と同じことしてもなかなか
痩せない体になってしまってるようです。
運動頑張って代謝上げなきゃ。(≧ヘ≦)

こんな私ですがお仲間に入れてもらえたらうれしいです☆
どうぞヨロシクお願いします。(・ω・)/

私も今日、目の前で友達が美味しそうなものを食べていたんですが、堪えました。スイッチになるものを口に入れたら最後…。

ビ－ルがスイッチになると思い、焼酎やワインで。。。

三日坊主にならないよう　付き合いで飲んでもスイッチにならないよう。。。がんばりたい。

ゆずれもんさん、えるごんさん、はじめまして。

私も頑張って３ヶ月で５キロ痩せた時期があったんですよねぇ。なのに今はすっかり戻ってしまって…。
「あの頃やれたんだから、きっとできるさ」なんて軽～く考えていたのに…できないんですよ！
私の場合はお酒は我慢できるけど、お菓子が…。

一緒に頑張りましょう～

はじめまして。
えるごんと言います。
タイトルに引かれて、やってきました^-^

アタシも意思が弱い三日坊主です。
お仲間に入れてください。
一緒に頑張りましょう！
ﾖﾛｼｸ( ﾟｰﾟ)/ﾟ*ﾞ:¨*;.･

がんばって痩せた時期もあったんだけどね。。。
ストレスと飲酒からしっかり戻ってしまいました。

飲酒はやめれそうにないですが、徐々に減らせたらな～　って思ってます。

かめの歩みで・・・・　お仲間に入れてください～＾＾

ご飯食べてもすぐお腹空く…。一日中感じる空腹感。
間食を我慢しているだけでも結構ツライよぉ。
水とカフェラテで何とか我慢しています。

今日から10月ということで、心も新たにダイエットしたいと思っています。
日曜日だというのに仕事。でも、ヤケ食いはしないようにと自分を抑えている最中。11時ごろに早くもお腹が空いてきたので、カフェラテを飲んで我慢をしているところです…。