青木さやかさんはぽっちゃりになるのかな？
でもウエストくびれてるとグラマーって感じ。
ぽっちゃりって言うとウエストくびれてないイメージがする。
エステの広告見てて自分と同じ身長、体重の人でも締まってるから断然痩せて見える。

私も観てます。＾＾

今、青木さやかさんのパリコレのTVやっていますね
綺麗なラインの身体になりましたね＾＾

ありがとうございます！

青木さやかさんは身長165センチです。

青木さやかの身長ってどれ位かなぁ・・・

中野美奈子アナは新人時代に５キロ太ったそうです。
でも、今は少し痩せたように見えます。
身長は157cmなんだそうですが、何キロぐらいだと思いますか？
可愛いくって憧れます♪
私も身長が同じなので目標にしたいんですが。。。

↓分かりますー。

この前仲間内で温泉行ったんですけど､
顔ぽっちゃりめのコが「え、意外と細いんだー」とか、
逆に、シャープなフェイスラインしててスレンダーなイメージだったコが「あ、意外と下半身がっちりしてるんだ」とか。

やっぱり全体のバランスが良くて均整の取れた体が理想ですよねぇ・・
って言っても、これは骨格とか先天的な要素によるところが大きいから、ダイエットではなかなかね。。

ですよね...あたしは１６０cm４０kgですけど顔が丸いので４４kg位に見られます(涙)

↓ありがとございます。
168の45、さすがだわ～！！
ちなみに神田うのは168の43って言ってたけど、エビちゃんの方が華奢に見えるなぁ。
ベッキーとか小野真弓とかもそうだけど、体は細いのに顔が丸くぷっくりしてるのは損だね。。

わたしもエビちゃんは４５㌔だったと思います～☆確か結構前にcan camで載ってた気がします！

＞きさん

それはどこからの情報でしょうか？？

いや、エビちゃんはたしか45kgぐらいだよ

＞ななしさん

40ｷﾛぐらいっていうのは、どこからの情報ですか？？

>>113
エビちゃんは168㌢で40㌔ぐらいですよ
胸があっても、骨が重くても、筋肉があっても
贅肉なければ軽いと思います

＞椿さん
ホント詳しく食事内容教えて下さってありがとうございます。
凄く参考になりました。
大食漢で1日3合ご飯食べちゃう私は椿さんの食事の少なさにビックリですが半分でも見習える様に少しご飯減らして地道にダイエット頑張ってみます。
やはり、細い人には秘密がありますね～
果物を間食に取り入れてみます。
ありがとうございました。

＞椿さん

丁寧に教えて下さってありがとうございます。

食事内容ですが、充分ダイエットメニューですよ！やはり少食なのですね。
「18時以降は食べない」「お菓子なし」「かなり控え目な夕食」でお腹いっぱいとは！！
やはりスリムな方は少食に慣れているのですね。
私も徐々に胃を小さくしていこうと思います。

あ、４３キロだったのが半年で４８キロになったので、４８キロから落としました。
今年の３月後半ごろから落としはじめて、５ヶ月ほどかけて６キロ落としたことになりますね……
地道～にジムボールとか買って、腹筋とか背筋とかヨガとか色々やりましたよ（笑）食事制限はそんなにしませんでした。間食をなくしたくらいです。
一ヶ月に1キロちょいのペースで落としたので、そんなに辛くはなかったです。

お返事遅れてごめんなさい。。
お腹いっぱい食べてるんですがあまり変わらないので、とりあえずはキープかなぁという感じです。
うちは親がスナック菓子とか禁止なんで、滅多に食べないんですよ。食べるならぜんざいとか、水ようかんとかですね。
フルーツはたくさん食べます！！
普段の食事を書いてみます。ダイエット中のものではないので、参考にしてくださって全然かまわないと思います。（私の考えですが）
昨日の食事
朝　玄米おにぎりひとつ　野菜サラダ　納豆
昼　ソバメシ（飯は玄米、ソバは糸こんにゃく）
　　きゅうり一本
夜　焼きなす一本　野菜サラダ（チーズ入り）
間　みかん一つ　りんご半分　巨峰半房
普段から必ず玄米です。糸こんにゃくは使えますよ～、ごはんに入れてもスパゲティに混ぜても美味しいです。便秘がちなので、コレは欠かせません！
あと、基本的に六時以降は食べません。夜は六時くらいまでには食べてしまいます。
タンパク質は植物性のものから採ることが多いですが、焼肉とか食べにいったりもします！
後、ドレッシングは絶対に手作り！！オイル控えめです。
料理で油を使うときは、グレープシードオイルかオリーブオイルを使っています。
和食が基本ですが、カルシウムが足りなくなると聞いたので、チーズや牛乳などをプラスすると良いかもしれませんね……

やっぱり体質の問題が大きいと思います。
私は小さい頃から痩せで、今は158の40ですが
同じ身長の友達が50から42まで痩せたら
生理が止まったと。。

みなさんあまり無理しないで、頑張って下さいね。