50.9（朝△） 朝：トースト、生グレープフルーツジュース、バナナ、卵、コーヒー、葉酸、ローヤルゼリー、アーモンド５粒
おやつ：青汁、ローズヒップティー
昼：ざるそば、アボカド１個、パイナップル1/4
夜：レタス、たまねぎ、さつまいも、フラックスオイル、黒ゴマ２さじ、納豆
おやつ：コーヒー、パイナップル1/4
＜体調＞ 生理。でも茶色になってきた
***（朝△） 朝：トースト、生グレープフルーツジュース、バナナ、コーヒー、葉酸、ローヤルゼリー、アーモンド５粒
昼：ざるそば、卵焼き、アボカド１個
夜：レタス、たまねぎ、さつまいも、フラックスオイル、黒ゴマ２さじ、ささみ、小豆、アボカド1個
おやつ：コーヒー、パイナップル
＜体調＞ 生理まだ出血とあと腹痛
0.45（朝△） 朝：トースト、生グレープフルーツジュース、バナナ、コーヒー、葉酸、ローヤルゼリー、アーモンド５粒
夜：レタス、さつまいも、ささみ、フラックスオイル、納豆、黒ゴマ１さじ
おやつ：コーヒー
＜体調＞ 生理3日目
0.1（朝△） 朝：トースト、生グレープフルーツジュース、バナナ、コーヒー、葉酸、ローヤルゼリー、アーモンド５粒
昼：小豆おじや、アボカド１個、さけ塩焼き
夜：さつまいも、さといも、ブロッコリー、フラックスオイル、納豆、黒ゴマ１さじ
おやつ：コーヒー、ベビーチーズ、りんご半分
＜体調＞ 生理鮮血だと思う2日目くらい
9.9（朝△） 朝：トースト、生グレープフルーツジュース、バナナ、コーヒー、葉酸、ローヤルゼリー、アーモンド５粒
おやつ：青汁
昼：あずきおじや、卵焼き、アボカド１個
おやつ：りんご半分、胡桃パン1個、小豆1セット
夜：さつまいも、かぼちゃ１つ、ブロッコリー1株、ささみ、納豆、黒ゴマ１さじ おやつ：コーヒー
＜体調＞ とにかくお腹がすいた
（朝△） 朝：トースト、生パイナップル1/4、バナナ、コーヒー、葉酸、ローヤルゼリー、アーモンド５粒 おやつ：ローズヒップティー 昼：小豆粥、しらす大根、卵焼き 夜：小豆粥、納豆、りんご1個
＜体調＞
（朝△） 朝：トースト、グレープフルーツジュース、バナナ、コーヒー、葉酸、ローヤルゼリー、アーモンド５粒 おやつ：ローズヒップティー 昼：ざるそば、くろごま、しらす大根、卵焼き 夜：レタス、さつまいも、ささみ、納豆、りんご1個
0.25（朝△） 朝：トースト、グレープフルーツ、バナナ、コーヒー、葉酸、ローヤルゼリー、ローズヒップティー、アーモンド５粒 昼：小豆粥、レタス、しらす大根、卵焼き おやつ：パイナップル1/4 夜：小豆粥、レタス、納豆、りんご1個
アイスなし！ 穀物コーヒー再開
9.75（朝△） 朝：トースト、グレープフルーツ、バナナ、卵、葉酸、ローヤルゼリー、ローズヒップティー 昼：小豆粥、レタス、しらす大根、おもち少し おやつ：たいやき１個 夜：小豆粥、レタス、しらす大根、パイナップル1/4、りんご1/2、あられ５個、アーモンド５粒、納豆１個
アイスなし！
＜体調＞ ３人でお散歩
9.85（朝△） 朝：トースト、グレープフルーツ、バナナ、卵、葉酸、ローヤルゼリー、ローズヒップティー 昼：おじや、アボカド 夜：レタス、さつまいも、さといも、りんご1個、アーモンド5個
（朝△） 朝：トースト、グレープフルーツ、バナナ、卵、葉酸、ローヤルゼリー、ローズヒップティー 昼：小籠包2コ、えびチャーハン半分 夜：レタス、さつまいも、ささみ、さといも、納豆、あられ5個
＜ひとこと＞ マリッジリングを受け取りに。 サイズがぎりぎりですが入りました。 太ったので早くやせないとまずです
9.65（朝〇） 朝：トースト、グレープフルーツ、バナナ、卵、葉酸、ローヤルゼリー、ローズヒップティー 昼：太巻き半分、しらす大根 おやつ：お煎餅セット1個 夜：レタス、さつまいも、御煎餅セット1個
9.8（朝〇） 朝：トースト、グレープフルーツ、バナナ、卵、葉酸、ローヤルゼリー、ローズヒップティー 昼：ざるそば、大根おろし 夜：レタス、さつまいも、グレープフルーツ
9.8（朝〇） 朝：トースト、グレープフルーツ、バナナ、卵、葉酸、ローヤルゼリー、ローズヒップティー 昼：あずき粥、おでん3個、大根おろし、のり佃煮、えびふりかけ 夜：レタス、さつまいも、グレープフルーツ、のり、えびふりかけ、くろごま2口
0.0（朝） 朝：トースト、グレープフルーツ、バナナ、アーモンド6粒、葉酸、ローヤルゼリー、ローズヒップティー 昼：ごはん、おでん3個、しらす大根、卵焼き、のり 夜：レタス、さつまいも、塩コンブ、おでん３つ、グレープフルーツ
8.5（△） 朝：ドームホテルおせち、葉酸、ローヤルゼリー 昼：ごはん、だてまき1個、かまぼこ3個、こぶ牧個、アボカド半分、アーモンド2粒 おやつ：はなびらもち 夜：レタス、さつまいも、塩コンブ、りんご1/2、おでん３つ、大根おろし