みなさん、こんばんは。
ＴＤＬに行ったり、クリスマス会に参加したりで、体重を減らすどころか、増やしている春望です。

置き換え食ダイエット（シェイクタイプのドリンク）の結果ですが、生理に突入してしまったせいもありますが、正直、減りませんでした。
「置き換えしてるから大丈夫」と、お菓子を食べたのが敗因かと思っています。
今回は失敗ということで、次回、置き換えするときはおやつは我慢します。

＞あやスケさん
私は置き換えに失敗しましたが、あやスケさんは頑張ってくださいね。クッキー試してみたら、味とか、満腹感とか教えてください。
私も置き換え食がまだ半分くらい残っているので、そのうちまた挑戦してみます。

こんばんはー。
11月は、2.8キロ減量して56.5キロでしたが、１２月に入ってまた増量。一進一退状態です。
寒くなってきて運動するのが面倒な時もあるけれど、負けずに頑張りたいと思います。

＞春望さん
一週間続けて、置き換えの効果はどうですか？体重も気になりますが、他に変化とかありました？
私は最近暴食ぎみなので、前に言ってたクッキー試してみようと思います。はたして本当に値段に見合ったものなのか？！
ケチケチ関西人(オバちゃん予備軍)の目で、しっかりチェックしたいと思います♪

こんにちは。皆さん、11月のダイエットはどうでしたか？
私は50.0kgから48.6kgとなりました。１キロちょいですね。
ちょっと食べ過ぎたら戻ってしまう微妙なかんじの減りでした。
まあ、増えていないので良しとして、12月も頑張ります。

＞あやスケさん
置き換えドリンクですが味は問題なしです。ちょっと甘いですが。粉っぽいといやなので200mlで作るところを300～400でシェィカーは使わず、ペットボトルに入れて、かなりの気合で振ってます。
ただ、夜置き換えしてるから、いいかな。と、朝と昼とおやつを食べ過ぎて台無しになってます（笑）
かなり問題ありですね、今日はすでにチョコ食べてしまいましたが、これから頑張ります。

こんばんはー。はじめましてな皆さん、よろしくお願いします♪
チビチビ同盟で頑張りましょうねー。

＞理華さん
ああ～なんだか分かります。私も実家に帰るたび、連敗続き…。
実家の魔力…どうやったら勝てるんでしょうね？年末が恐いです…。(汗)

＞春望さん
ドリンクタイプの味はどうですか？
置き換えダイエットは、マズイと飲む気なくしそうだし美味しいとついついもう一本飲んじゃいそうで、いまいち手が出せないのですが…。
また感想、教えてくださいね～。

すいません・・
宣言するだけ宣言して・・
結局、実家にいったり、義母に会ったりで
外食ばかりです・・・
恥ずかしぃ(T_T)

＞そらさん
はじめまして、一緒に頑張りましょうね。

＞理華さん
だんなさんが留守の間のダイエットは順調ですか？
でも、だんなさんが出張先でおいしい食べ物とかお土産に買ってきちゃうかもしれませんね。


今日から置き換えダイエットをはじめました。
ドリンクタイプのシェイクして飲むものです。
とりあえず、一週間くらい夕食だけこれにかえてみるつもりです。
お腹が空かないか心配ですが、２キロくらい体重を落とせたらいいなと思ってます。

私をデブの道へと引きずり込む旦那が今日から出張で４日間いません！
（旦那は痩せてるんですが、一緒にお酒を飲んだりするのが好きなので、一緒にいるとやせられない(>。<)ヽ 言い訳？ｗ）

これはチャンス！！
明日から（今日は雨で買い物にいけなかった～）
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂダイエットしますう。

また報告します☆

はじめまして。
３０歳の身長１５０センチです。
よろしければ、仲間に入れてください。
宜しくお願いします。

nagsa18さん
はじめまして、お母様に薦められたびわ茶の効き目はいかがですか？あとで結果を教えていただけるとうれしいです。

ゆうゆうさん
はじめまして、身長と年齢が私と一緒です。ダイエット、くじけそうなことが多いですが一緒にがんばりましょう。

はじめまして☆私も同じ条件の方と一緒にならダイエットをがんばれそうかなぁって思います。私の身長は１５３ｃｍ　２８歳です。よろしくお願いします♪

私の太り方は服を着ていると全体は細く見えるのですが、脱ぐとおなかだけがやたら出ていて長州小力な感じです(>_<)久々に実家へ戻ったら母親が驚いてびわ茶をすすめてくれたのでここ何日か飲んでいます！効いてくれるといいなぁ・・

先程の続きですが、今飲んでいるお茶はテンシンユキチャ（天心雪茶？）というらしいです。
貰い物なので値段とかわかりませんが、本当に脂肪が（特にお腹と足が）とけて細くなったらいいのになあ、と思いながら飲んでいます。

こんにちは。
ダイエットをはじめてから今日で25日。
間食などチョコチョコしていますが、なんとか続けています。

＞あやスケさん
明日葉茶ですが、明日葉がセルライトを落とすのに効果があるらしいと、足やせのスレに書いてあったんです。
書いた人は明日葉の成分が入っているサプリを飲んでいて太ももが痩せたって書いていましたので、ネットで明日葉を検索したら明日葉のお茶とか、サプリとかたくさん売ってました。
私は近所の薬局で買いましたが。数があまり入っていないので２日で終わっちゃいました。
体脂肪が減ったことですが最初はお茶のせいかな、と思っていましたが、２日では効果が出ないような気もしてきました。単に体内の水分量が増えただけかもしれません。
今まで１日に水２リットル飲んでいたところに、さらにお茶１リットル飲み始めたので。
今飲んでいるお茶は明日葉茶ではないのですが、脂肪をとかすらしいお茶です。

また明日葉茶を飲み始めたら、結果の報告をしますね。

＞春望さん
明日葉茶の効果はどうですか？体脂肪が下がるのかな？
私は今プーアル茶を飲んでますが、まだ前に買ったとちゅう茶も
残っているので、それを飲み終わったらまた違うお茶も試して
みたいと思っています。

＞理華さん
プチ断食…ありゃりゃ。増えてたんですか。(笑)
断食ってした事ないから、どれくらい食べていいか分からないですよねー。
でも胃が小さくなる事はダイエットにはとっても重要だと思います。今月も後数日ですが頑張りましょう！
それにしても、自分に合うダイエットって探すの難しいですね…。（--;）

あ、そだ。
グレープフルーツは普段は高いのですが、結構特売してたりするので
９０円とか１００円くらいのときに欲しい数だけまとめ買いしてますｖ

あやスケさん＞
プチ断食。よく分からないんですけど（;´▽｀lllA``
他の掲示板でされてる人がいて、真似してみました。
まったく摂らないのではなくて、固形物を避ける感じでした。
具体的にはノーカロリーの飲み物と、寒天系のｽｰﾌﾟなどです。

しかし、ｽｰﾌﾟ系といってもけっこう食べてしまったのか、
飢餓を感じてからだが吸収しすぎたのか(^。^;;
今朝増えてましたorz

でも、胃は小さくなってるので、暴飲暴食に走らずがんばります。

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・・結構お高いんですよね(^。^;;

セルライトに明日葉茶が効く。というので薬局で買って2日ほど飲んでみました。10袋入りで600円くらいでしたが1袋で200ccくらいらしく、意外と割高？？
2日では効果はわかりませんでした。
とりあえず、家にあるお茶を飲み終えてから、再度明日葉茶に挑戦してみます。
便秘が改善されるらしい「でるっ茶」？とかいう商品もきになっていたりしますので、そちらもいずれは試してみたいです。

プチ断食に合うかどうかは分かりませんが、グレープフルーツはもっと食べたいって気持ちを抑えてくれる、ありがたい食べ物ですよ。＾０＾
グレープフルーツを食べた後だと何故か食が進まないので、食事制限には重宝してます♪
ところで、プチ断食ってどういうものを差すんでしょうか？良かったら教えてください。

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ気になりますう。
今日はプチ断食してるので、副食でこれやったらどうかなって思ったのですが・・。
どうなんでしょう？

＞あやスケさん
グレープフルーツダイエット、今食べているオールブランが食べ終わったら、開始します。
私はみかんの白いところは面倒がってとらないタイプなので、グレープフルーツの白いところも多分大丈夫です。苦いのも酸っぱいのも多分へいきだと思いますし。
ただ、生野菜はあまり得意ではないのでその点がちょっと心配ですが。
多少は目に見えた成果がでないとダイエットをする気がなくなってしまいますので、グレープフルーツ頑張ってみます。情報ありがとうございます。

こんばんは。初めましてな皆さん、あやスケです。よろしくお願いします。

＞春望さん
グレープフルーツのやりかたは
朝、グレープフルーツ１個と豆乳、物足りなかったら生野菜
昼、何でも好きなもの
夜、グレープフルーツ１個と豆乳、メインディッシュの肉か魚と生野菜
というものです。
掲示板は見つけられなかったんですけど、ちゃんとした情報はこれです。

http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0607_no1/02.html

ポイントは、とにかくお腹がいっぱいになったと感じたら、いつもより食べる量が少ないと思っても箸を置く事がポイントだと思います。それと、我慢し過ぎない事。
あと、グレープフルーツはできれば薄皮と白い部分も食べるとダイエットには良い感じですよー。
私はみかんの小さな白い筋すら綺麗にむかないと嫌な方ですが、
ダイエットのためだと思えば全然美味しく食べられたので不思議です。(笑)
豆乳クッキー気になりますよね～。いまちょっと旅行帰りで太ったのですが、それが多少元に戻ったら効き具合を(リバウンド含めて)真剣に検討してみたいと思います。
こんな考え駄目かもしれないけど、やっぱり少しは楽して痩せたい～。