ﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ*.ｵﾊﾖｵｫｫ☆ﾟ･:*☆

間食抜き！！と言いながらついつい食べちゃってます。
目の前にあると、手が伸びて・・・。
って時もあります。
本当は朝はご飯をしっかり食べたいんだけど色々わけありで・・・。
で、間食しなかったお菓子は朝ご飯の替わりになってます。と言ってもスナック菓子とかは食べてないです。
こんな食べ方も良くないのわかってるので、体重も増えてきていることだし、心入れ替えなきゃ！！

ダイエット方法
私は朝食をしっかり食べて、夕食を少し減らす、間食はしない。という方法を試しています。
でもお菓子大好きなんです。女子高生並みに(笑)
だからどうしてもお菓子を食べたいときはカカオ70％以上のチョコを食べています。
あとお腹が空いたときはヨーグルトなどを食べるようにしています。
はじめてからまだ４日しかたっていませんが、頑張って続けるつもりです。
それから運動もしていくつもりです。ウォーキングと腕立て伏せと縄跳びくらいですが、ターボセルという汗をかくスパッツ？が明日届く予定なので明後日から気合入れていこうと思ってます。

春望さん、あきんこさん、改めてよろしくです。
春望さん、同じ初心者という事でとても心強いです。
私は、７～８年前は42㌔だったんですよ～。それが、キツイ仕事を辞めて、一年半家でゴロゴロしてたら、今の体重になっちゃって・・・。あの頃に戻りたい！！
痩せていた頃の洋服が着られるように頑張ります！！
もちろん目標は42㌔！！

あきんこさん、私は何年も経ってるから元に戻るまでかなり大変だとは思いますが、半年しか経ってないなら絶対今のうちにやっておくのがベストだと思いますよ★

みんなで頑張ろうね☆

ところで、皆さんはどんなダイエットをお考えですか？
私はとりあえず間食抜き。お菓子食べないように頑張ります。

あきんこさん、はじめまして。
急激に増えたということは、痩せるのも早いかもしれませんよ。リバウンドで。
リバウンドは太ることだけでなく、痩せることもあるのではないかと思います。
よく、リバウンドとは体が元に戻ろうとすることだって言いますし。
ダイエットしてリバウンドしないためには３年位体重をキープしないと駄目らしいんです。だから、逆もありなのではと思うのですが。
なんにせよ、一緒に頑張って行きましょう。

はじめまして。
私は１４８ｃｍの３０歳です。
ダイエットらしいダイエットはしたことがありませんでしたが
この半年で７キロ太ってしまい、これから頑張る予定です。
目標は１０キロ減！！

purinpooさん、書込みありがとうございます。
実は私も今日登録したばかりなんです。
初心者同士仲良くしてください。
ここは身長と年齢以外は特に決め事がありませんから、何でも書きたいことを書いていきましょう。励ましあい、叱りあい、情報交換をしあったり。
私の身長は153cm、28歳（数えでは29歳）、体重は50kg位で目標体重は42kgです。

(*>ω<*)ﾉ　ﾊｲｯ
私、今日登録したばかりの初心者です。
153cmの30歳です。(〃▽〃)
まだまだダイエット日記の使い方がわからないけど、よろしくね☆
そして、一緒にがんばろ～ね☆