まる子さん！　
紅葉、良いですね（＾＾）
ご主人やご両親と楽しんで来て下さい！
私にも、暖かいコメントありがとう。
何とか前向きに頑張れそうです。
実は先月、急に痩せすぎたせいか、停滞しているのであせってしまって。お休みしていた筋トレやエクササイズも少しずつ再開しました。やっぱり運動はいいですね。

こんばんは～お久しぶりです。
お久しぶり、と言っても1回しかカキコしてないのですが(^_^;)
この土日はちょっと食べすぎ気味でしたが、なんとか持ちこたえられました。
問題は今週末。
旦那のご両親と紅葉を見に行く事になってます。
楽しみは楽しみですが、きっと出先で色々食べるハメになるのでは・・と心配してます。。
ゆいゆいさん！くじけず一緒に頑張りましょう*
もしかして平日のメニューがストイックすぎるのでは？
ストイックすぎると反動が大きいような気がします。
無理しすぎない程度に一緒にがんばりましょうね～

皆様お久しぶりです！
　この週末に、いつも以上に壊れてしまいました（泣）
　今は食事でコントロールしていますが、以前のようにジム　に通っていた時の方が健康だったようなきがします。
　平日に我慢しているぶん、週末は、自ら進んで甘い罠に　　ハマリに行っているような気がしてきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットってホントに難しくて。。。。。
　　くじけてしまいそうデス

失業中のないしょです。。
　
☆Ｎｏ16のないしょさんへ
いけない食事規制とジム通いで半年で13キロを落としました。。
リバも２～３キロで行ったりきたりで調子良いｰ感じでした。
食事は朝は普通程度、昼抜き、夜は豆腐って半年続け、ストレス発散としてを週末の土曜だけに赤ワイン（1本）＋牛肉やサラダとアルコールでご褒美にしてました。
ジムは週５～６日で1時間有酸素運動し筋トレ程度ですね。
その後に、そのままお風呂でのんびり。。。

決して参考にはなりませんが・・・

最初のないしょです。夜も１０時になって『焼き鳥食べたくない？』との夫の一声。丁重にお断りしました。
週末は夫も家族もいるからダイエットが中断してしまいます。

５連休のうちの２日くらいは、食べることを楽しむとしても、３日は引き締めモードで乗り切りたいです。

>>5のないしょさん
平日で,2～3キロ落としたんですか-!!!
すごいですね-ッ!!!
なにをなさったんですか??

>>5のないしょさん
平日で,2～3キロ落としたんですか-!!!
すごいですね-ッ!!!
なにをなさったんですか??

ゆいゆいさん。たまにはお酒飲んでストレス発散するのも必要。
今夜は楽しんできてください(^。^)
そして、また来週頑張りましょ～　私も頑張るようになりそう･･･

とうとうやってきましたね！
週末が。。。
私もこれから飲みに行きます。
10のないしょさんと同じ、お寿司＆日本酒になりそうです。
体重とアルコールの関係ですが　
私に限っていえば、何を飲むか、より、何をおつまみにするか、が大事みたいです。でもお酒は楽しいですよね。開き直って、今夜は楽しんできます！

11のないしょさん、5日間の連休ですか。。。
気合を入れて乗り切るか、あきらめモードに入るか
悩むところですね。

最初のないしょです。
恐ろしいことに、２３～２７日
連休です！

りーぽこさんの予定は過酷かも。。。
ゆいゆいさんの翌日の半身欲goodですね。
あたしの場合、一日丸つぶれまで飲んでしまうので今後見習いまぁす。

体重の増減はアルコールの種類に関係するのでしょうか???

今週末は家族で『ぉ寿司』なんです・・・
っていうことは、『日本酒』になりそうですぅ。

月曜日の報告ができるようにセーブしますわぁ～

ないしょさん、すばらしいわ！
リバしてもマイナスなんて、拍手モノです。
やっぱり、そうでなくっちゃね。

かもみーるさん、まる子さん、りーぽこりんさん、
一緒に頑張りましょうね！
外食、パーティー、アルコール、
付き合いも大事ですよね、わかっているけど。。。

私もアルコールは週末だけにしました。
飲んだ翌朝は、お昼まで寝て、朝ご飯抜き状態にし、半身浴をすると、かなり違いました。

あーーあ、平日わこんなに頑張ってるのにーー
また週末がやってくるんだわ！

週末・・・
こわいです．
すでに今週末も友達のBarがオープンするので，行く予定．
そして翌日には鍋パーティー・・・
お酒の誘惑には・・・勝てないだろうなぁ・・

はじめまして。
ホント週末は怖いですよね～
私も週末になると何かしら食べる機会が多くなってしまいます(^_^;)
昼間出かける時は夕飯を用意してから出かけるようにしてるのですが、結局出先で食べる羽目になったり(>_<)

このあいだの連休は･･･
まさしくトホホ
皆さんのおっしゃるとおり(>_<)
わかっているだけに体重計に乗るのが怖い～

只今、失業中のため毎日が週末気分です。

以前は、平日で２～３㎏を落とし、週末で１～２㎏リバ
してました。
原因はアルコール（笑）
毎日の飲酒を週末だけに変え、少ぉぉぉしずつ落とし
週末のリバを平日で巻き返す根性をつけました！
ゆいゆいさん、オンオフ精神としてはどうですか～

ないしょさん、クルルママさん、
レスありがとうございます！
連休、なんとか乗り越えました。本当にもう、一人暮らしだったら、もう少し順調に減るのに！って感じですよ。
最近では、悪あがきはやめにして、あきらめモードです。
週末やイベントは素直に楽しむことにして、平日を、よりストイックに過ごそうかなと。
あと、エクササイズで筋肉がついている時は、週末に太っても、すぐに取り返せるようなきがします。
そんなこんなで、今は、三連休に増えた分を消費中！
これから半身浴＆ストレッチです。

まさに！ゆいゆいさんのおっしゃるとおりです(T-T)
３連休なんて更に恐怖です！
何とかしたいorz
意志の弱い自分に(((c=ﾟﾛﾟ;q

ないしょで失礼します。

その繰り返しで１年過ぎようとしてます。
除夜の鐘を聞く前に、悔いのない一年にするために、新たな決意で臨んだ１１月もはや７日・・・。

ゆいゆいさんは週末対策はどのように乗り越えようと思っていますか？（特にこれから年明けにかけて食事・飲酒の機会が増えますし）

私の場合、食べることも自分に甘くなってるってのも原因ですが、決めて取り組んでいた運動のほうもなんとなく、なぁなぁになってきてます。もう一度時間を作って、エクササイズ、サボっちゃ駄目だな～と反省。