あぁ…朝ご飯キッチリ食べちゃいました↓↓
350kcalも摂ってしまいました。。
お昼は頑張るぞ!!

明日の食事未来日記は

明日は

朝→ネムー＝50
昼→リンゴ＝100
夕→自由

一快食です☆できるかな??

面白い発想ですね

明日は
朝食はいつもどおり。
昼食は友達とたぶんファミレスのランチ
夕食は鶏手羽元のさっぱり煮とおみそ汁

きょうはちょっと多すぎました。
これからエアロバイクを１時間ゆっくりペースでこぎます。

朝は、パンとコーヒーとヨーグルトでした。
昼は、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ってきて、胃が張り裂けそうなぐらい食べてきました。でもデザートやご飯は、食べませんでした。野菜とお肉のみ。
間食は今ブラックコーヒー飲んでます。
夕食は抜きです。（いつも）

さて、明日の食事予定ですが明日から仕事なので、
朝は普通にパン２枚（６枚切）、コーヒー、ヨーグルト１つ
昼は会社の食堂の定食をご飯は半分残してあとは完食する。
夜は抜き。

毎日これの繰り返し。土日で、食べたいものをワッと食べるようにしてるから毎日の夜抜きもそんなにストレスや苦痛、感じないよ。また土日のお昼にがっつり食べられるから我慢我慢って思えるから。

みなさんこんばんゎ!!!
私は明日から本格的に自己流断食始めます!!
リバウンドは怖いので少しずつ元の食事に戻します。

明日の食事予定は日記に書きました☆

私は食事よりも運動が苦手なのでやる前に日記に運動メニューを書いています。書いたからにはやらなきゃ！って思うので。書いた後削除されてたらかっこ悪いじゃないですかｗｗ

ではでは食事未来日記を…

朝⇒豆乳、スープ、みかん

昼⇒さつまいも♪

夜⇒豆類と海藻類を中心にとる★

間食はなぁぁしｯｯ


この通り過ごせたらいいなっ.。*((*U∀U*艸))゜+。