はじめまして！
３ヶ月で６㌔落としたんですが
３ヶ月で５㌔のリバウンドに成功しました＾＾

満腹になることが何よりの幸せ。
だから太るんですよねーーーーーーー
みなさんの頑張りをプレッシャーにしようと思いますので
仲間にいれてください！よろしくどうぞー

はじめましてm(__)m 私は九月からダイエット始めました。157cm 68㌔→58㌔になって今停滞期で焦っています しかし皆さんと頑張っていこうと決意しました！ 今月も残りわすが ですけど来月は新たに-2㌔減という目標を立ててこつこつ頑張ります(^^) ちなみに私、二年前まで86㌔ありました… リバウンドの恐さを身体で知りました(T-T) だから無理せず健康的に痩せます！ （86→56→68→58現在）

さつまいもかぁｵｵｫｫｫヽ(ﾟД|ﾟдﾟ|Дﾟ)ﾉｫｫｫｵｵ
家にたくさんありますぅ♪ありがとうですｗ

はじめましてぇ（●´u｀●）
マイです☆
目標体重は51キロ
皆さんの仲間に入れてください( ´∀`)

私は便秘の時、朝と晩御飯前にサツマイモを食べますｖｖ
美味しいし食物繊維たっぷり☆

ずっと便秘がひどいです。。。誰かアドバイスをぉぉ！

ちなみにコーラックたまに飲んでます＾＾；

おなかぽっこりははずかしいので＾＾：

仲間に入れて下さい(^∀^)☆　目標は元の体重の52㌔に戻すこと★☆　今55～56㌔あたりをうろうろしてます(〃´・ω・`)ゞ　よろしくお願いします♪

はじめまして！私も仲間にいれてください。（^▽^*)
昨日からプチ断食を始めました♪
5ヶ月で-20kgを目指してます！

今日から本気でダイエットすることにしました！
良かったら仲間に入れてください。

連続ですいません。
うまく書き込めませんでした。。
＞ｋёiko さん＜
知り合いがピラティスやってるって言ってました！
最初は大変だけど、慣れてくると楽しいって言ってました♪
2週間続くのがすごいです(◎Å◎)
＞ももさん＜
調べてみたんですけど停滞期はとにかく我慢するしかないみたいです(;_;)
個人差はあるみたいなんですけど3～4週間で停滞期は終わるそうですよ!
停滞期に入ったってことは体がダイエットに慣れてきたってことらいしいので、もう少し我慢すれば50kgまであっという間かもですね☆
一緒に頑張りましょうねp(*^∇^*)q

＞｡･｡姫｡･｡さん＜
リンパマッサージは半年くらい続けています(*^ω^*)
食事制限はしたくないので、本当にちょっとづつしか体重減らない。。。
食事制限無しで痩せるにはやっぱ運動かなぁ(●

＞姫さん
ピラティスについてこちらに詳しく書いてありました。
http://diet.goo.ne.jp/member/topics/0509_no1/01.html

私はこのHPに紹介されている本とは別のものですが
本を読んだだけでは分かりづらかったので
本屋さんに並んでいたレッスンDVD付の本を購入して
DVD見ながらやっていますー♪
結構汗かきますよ～(゜ー゜;A

ももさんもつばささんもよろしくですｗ
がんばろ～～
(*・д・*)ｺ(*・з・*)ﾝ(*・ェ・*)ﾆ(*・Θ・*)ﾁ(*・Д・*)ﾜｰｰ!!

私も仲間に入れてください＊
今年中に５０㌔になりたい！食事制限してるんですが、今停滞期みたいで･･･。抜け出す方法、誰か教えて下さい。

はじめまして♪
よければぅちも仲間いれてくださぁぃ！藁

ピラティスって何ですか？？興味シンシンですｗ
ナカさん私も運動苦手です＾＾；
リンパマッサージですかぁ。。効くんだぁ。・。・。
早速今日本買ってきますぅｗ何日間つづけて5キロやせましたか？？

私はピラティスサーキットの本を購入して
本についていたDVDを見ながら30分のピラティスを週2～5回やっています。
とは言っても、まだ2週間しか経っていませんが。。
効果としては、まだ体重の変化はありませんが
お腹周りと首周りが少し締まってきました。
特に首周りは友人にも「スッキリしてきたね」といわれたほどです。

私は毎日お風呂あがりに体重を測るようにしています(*^∀^*)
ちょっとでも体重増えたら食べ過ぎないように気をつけたり…
他には、私は運動嫌いなので半身浴とリンパマッサージです(#∩ω∩#)
これで5kg痩せました♪
ちなみに皆さんはおいくつですか??
私は高3の18歳ですvv

みなさんはどんなダイエットしてますか？？私はカロリー計算です(・д・)ノよろしければおしえてくださぁいｗ

よろしくね☆がんばろう