返事遅くなりました↓↓
うちがやってるのゎ、ほとんどが運動だよ↑↑
例えばウォーキングとかストレッチとか筋トレもやってるヨ↑↑

＞つばさｻﾝ
情報ぁりがとｻﾝ＾＾
でも残念ながら（？）
gooﾀﾞｲｴｯﾄのｺﾄは先日？とぃぅヵ
最近知ったﾄｺなんだぁ。で、もう少し様子見てｶﾗみんなに
知らせょぅと思ってたﾄｺなんで。
ぁ。てぃぅヵ、自分ものんｻﾝと同じで来週ｶﾗ
ﾃｽﾄャヵラ、もしかしたら来れん日がまた出てくるｶﾓ。
一応毎日出てくるつもりﾀﾞｹﾄﾞﾈ＾＾

今日わぁ↓
54.2
なか②53にいけなぃ・・・涙；
納豆キムチと豆乳バナナと縄跳びで頑張らなきゃ！ﾜﾗ

＞利江ｻﾝ
ぅちわ元バレー部だよぉ♪今わ引退したｹﾄﾞねぇ！
地味にﾀﾞｲｴｯﾄするのが大事だと思うよぉ♪
ぅちも、寝る前にちょっと足とぁげてプル②震えてくるまで我慢するとかネ～♪ﾜﾗ
毎日ココに来て体重とか書いたりしてるといろ②考えるｶﾗいぃよぉ♪

＞のんｻﾝ
杜仲茶イィよねぇ～♪でも、ぅちは苦手なんだぁ↓↓ちょっと苦いｶﾗねぇ・・・涙；
でも、ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ飲んでるよぉ♪めっちゃ便秘トカに聞くよねぇ！ﾜﾗ
そっかぁ♪もうすぐﾃｽﾄだもんね～！ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ㊤㊤
②年の勉強が一番大事だよぉ↑特に一次関数トカ③年になったら二次関数になって難しくなるし・・・泣：
ﾃｽﾄが終わったら報告楽しみにしてるよぉ♪

＞れいｻﾝ
アドバイスぁりがとぉござぃます♪
生理後の間食が禁止なんですか！？もうすぐ生理くるんでやってみます♪ﾜﾗ

＞BULE SKYｻﾝ
gooﾀﾞｲｴｯﾄってＰＣで検索してみてみてぇ㊤㊤
たぶん気に入ると思うよぉ♪ﾜﾗ

生理後に間食禁止 アンド夜ご飯きっちりまもれば完璧だよー

ぁ、利江さん♪
ゎたしゎバスケ部だよぉー(^.^)
でも冬ゎ練習時間が少なくて…↓
最近ゎ、登校をかなりはや歩きにしたり、歯みがきしてぃるトキとか信号待ちとかの暇なときにぉ尻に力を入れたり…（笑　ゎたしもけっこぅ地味～にゃっていたりするょ。でも、毎日続けてぃれば、効果がぁると思うから♪
頑張ろぅね(~o~)

つばさサン
杜仲茶、ぅちにぁるよー！毎日飲んでるっ(^・^)結構ぉいしいし、便秘に効くね★

ぁとテスト前なんで、ちょっと来れる回数減りそうです…(;O;)ごめんなさぁーぃ↓
でも今ゎ、夜を早く、軽くする事を頑張ってるからっ！テスト終わって、痩せられているよぉに…！！

＞利江ｻﾝ
自分ゎﾊﾞﾚｰ部だョ。でも、動いた分食べちゃうｶﾗ太っちゃうんだョネ㊦↓
まぁ部活のナィ休日でも、結構食べちゃぅんﾀﾞｹﾄﾞ。藁＾＾

返事、遅くなってスイマセン0(>_<)0
みんなこれからヨロシクお願いしますっ(o(≧∇≦o))))
みんな部活ゎ何をやっているんですか？
私ゎ運動系でゎ無いので、地味にダイエットしてますρ(-ε- )

＞つばさｻﾝ
そぅだょね。ﾊﾞﾚｰ思い切って頑張りﾏｽ＾＾
自分もまた㌍低いの見つけたら追加しとくね。

何回も書いてｺﾞﾒﾝ↓長くなっちゃぃましたぁ(´＾｀｡)
今日の体重わ54.2（－0.6）
ん～・・・まだ②だぁ↓↓
なんかいぃﾀﾞｲｴｯﾄ方法なぃｶﾅぁ～。。。？

＞のんｻﾝ
腹筋80回ってメッチャきつぃよねぇΣ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)すごぃ！藁
ぅちトカ部活やめてｶﾗ腹筋連続２０くらぃしか出来なくなったよぉ｡｡｡┌(｡>_<)┘やっぱ運動って大事だよネ㊤部活が恋しい～～～～♪ﾜﾗ
杜仲茶（とちゅうちゃ）って知ってる？このお茶いぃんだって㊤！ﾀﾞｲｴｯﾄにも健康にも♪よければ試してみてぇq(･∀＜*)y
あ！ぁとグラフ試してみるよぉ♪

＞ｴミリｻﾝ
ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間がいると自分も頑張ろうって思えるｶﾗやせると思うよぉヾ(｡･ω･)人(･ω･｡)ノ
今までどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてきたの↑d(ﾟ∀ﾟ㍗??)
いろ②ココで相談したり毎日の体重トカご飯とかﾀﾞｲｴｯﾄ方法とか報告しぁったりしてｶﾞﾝﾊﾞｯﾃいこ～ネ～♪ﾜﾗ

＞BULE SKYｻﾝ
5囚なんだぁ㊤㊤♪大変やｹﾄﾞバレーはやってればぁとでいろ②役に立つと思ぅﾖ～！！！ﾜﾗ
だｶﾗｶﾞﾝﾊﾞｯﾃねぇo(*≧д≦)o″))応援してるよぉ♪♪♪藁
そっかぁ↓ゲンコツはｷﾂかったﾈ( °O °;)
ぅちもまたなんかレシピとかぁったらみつけて書いとくｶﾗね(´･艸･)

＞のんｻﾝ
腹筋80回もしたのッ！！！！ｽｹﾞッ（゜〇゜ﾎﾟｶｰﾝ
んじゃ自分ものんｻﾝ見習って頑張って100回目指してみるﾈ

＞ェミリｻﾝ
自分もだョ。なかなか、ﾀﾞｲｴｯﾄ仲間いないと長続きしないんﾀﾞﾖﾈｰ。
自分もﾐﾝﾅと一緒にがんばるゎッ！！！！

今日ゎもぅ夕食食べたんだぁ(^.^)
だからこの後ゎ何も食べずに紅茶だけ飲んで耐えるぞォ…。
そんで勉強に集中するっっ！

ェミリさん
どんなダイエットしてるの？？(~o~)

みんな宜しく↑↑やっとダイエット仲間ができた♪
うち何回かダイエットやってるんだけどそのたんび失敗してて↓↓
けど今回こそゎ頑張れそう↑↑

利江ｻﾝ

はじめまして↑↑
これから一緒に頑張ろうネっ！！

つばさサン
グラフの用紙、ぉ金とられなぃよぉ♪是非ホムペ見てみて(^^)v
体重、順調みたぃだね↑
ぅらやましぃ～。この調子で★(^.^)頑張って！
って、ゎたしも頑張んなきゃ（笑

BLUESKYサン
ぅわぁ、そぉ言ってもらぇると、なんだかホントにできそぉな気がする！笑♪腹筋、さっき早速８０回ゃったよ↑
ゃる気が出ました！(^。^)ぁりがとぉー！！
ぅん！テストも頑張ろォ～

利江サン
ょろしくぅ～♪
頑張ろォねっ

＞のんｻﾝ
自分も来週の月曜日ｶﾗ期末ﾅﾝだぁ。ﾀﾞｲｴｯﾄだけぢゃなく、
ﾃｽﾄも一緒に頑張ろうぜッ！！！！！
それと、腹筋もｶﾞﾝﾊﾞッ！！！
のんｻﾝならきっとできるョ。
自分も最近ずーッとｻﾎﾞｯてたｶﾗ明日あたりｶﾗ頑張ってみるﾈ。

＞利江ｻﾝ
㊥1なんだぁぁ㊤↑
身長一緒ぐらいだし、一緒に頑張ろうﾈ＾＾
これｶﾗ宜しくッ！！！

＞つばさｻﾝ
ﾎﾝﾏやぁー。結構ﾒﾝﾊﾞｰ増えてきたﾅァ＾＾
で。肝心のｸｯｷｰやけど初めてだったﾓﾝで、初級から失敗しちゃいました。（´ー｀）ﾅﾊ。
あげくの果てに、お母さんｶﾗのｹﾞﾝｺﾂをくらうﾊﾒに㊦↓
今度はもっと料理の勉強をしてｶﾗ作ってみます。＾＾
それと、今日の練習試合は全然ﾁｶﾗを発揮できず、ﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした㊦↓
と言う事で、明日ｶﾗ早く朝練に出て頑張るつもりﾀﾞｽ。
あ。それと、つばさｻﾝに謝っておかない事が。
ぇーと・・・非常に言いづらいんﾃﾞｽｹﾄﾞ、実ゎ
自分ﾘﾍﾞﾛぢゃないんだ。そこまで人数いなくて･･･。
㊥1までｷﾞﾘｷﾞｯﾘ、ﾘﾍﾞﾛだったんﾔｹﾄﾞ
㊥2になってｶﾗ人数足りなくって。藁
ｺﾚでも1人、女卓ｶﾗ借りているんﾀﾞョ。
ぶちゃっけ、自分の所属している女ﾊﾞは5人しかいないﾓﾝで。藁