＊ももこ＊サン、ゎざわざどうもぁりがとうござぃます！
ウーロン茶、早速買いますね。笑

またぃろいろ調べて、できそうなコトからゃっていけたらいいです。
置き換えゎ無理だけど、夜ご飯で、何か変えたいです。

また来ますねっ(*^_^*)

*結果報告*
-500gでした♪
体が徐々になれてきたのかも☆
セイリ終わったし（てか、止まったし。。。）
これからがたのしみｖｖ

今日は全体的に食べるの減らした…つもり☆
これから体が慣れてくれればいいけど。。

がんばろ～！

こんばんゎ、ゎたしゎ中学生２年生です。
「断食」ってぃうと、なんか怖くてできなぃんですけど、「プチ」って、どぅいう事ですか？置き換えとかにする事が、「プチ断食」なのですか？ゎたしにもできますか？
教えて下さい。

ゎたしゎ、９月からずっと食事日記を続けてぃます。気をつけてはぃるけど、特別減らしたりとかゎしていなぃので、体重の変化がほとんど見られません。だから、一ヶ月で一㌔とか、二ヶ月で一㌔とかでもぃいから、確実に体重を落としたいんです。
夕食を抜くくらぃなら、できます。
みなさんゎどんなコトをゃってぃるのですか？？

ないしょさん、カキコありがとうございます♪

断食よりも、回復食のほうが大事だっていいますものね。。。
きをつけます～（＞＜；）

夜、気が緩んでたべちゃった。。。！（TдTヾ)
どーしたプチ断食っ。。。うぅっ。

明日からまたがんばりまーす！

断食した後の食事は腹7分目にしないと
過食スイッチが入っちゃいますよ。

こんにちわ～！
カキコありがとうございます☆
かーさん、一緒ににがんばりましょうねっｖｖ

こんにちは!!
私も痩せたくて②oo
明日からプチ断食しようと思ってます!
是非一緒に頑張りましょうo(^▽^)o

よかったら気軽に書き込んでくださいね♪（^ω^*）