この板を立ち上げた者ですが、現在プチ断食を行っていないので、書き込みを控えさせていただきたいと思います。
引き続きご利用なさってもかまわないので、どうぞご自由にお使いください♪

この板にご来訪いただいた皆様、お世話になりました＾＾＠
また機会がありましたら、かまってやってくださいｖｖ

それでは☆

明日から断食始めたいと思います！
160㎝、51㎏のここあです。

＞kakka19さん
はじめまして～(^^*)
うんうん、断食後は、本当にいつものご飯もおいしく感じられますよ♪
私生活や周りの人にも、感謝の気持ちが感じられたり、幸福感につつまれたり。。。いいことがありますね＾＾＠
私は体質上、現在断食していませんが、kakkaさんの健闘お祈りしてます♪♪

報告待ってますね☆☆☆

＞のんさん
わぁ☆間食が減ってほんとうに順調ですね！
体脂肪のグラフがすごいことになってるじゃないですか～！
体重に反映されるのが楽しみですね♪

う～ん、本当にうらやましいくらい美BODYになりつつあるのでは？（＾＾＠）
私もがんばらなくっちゃ！
また来てください～ＶＶ

はじめまして！
all about でプチ断食の方法を調べてみました。いっぱいのお粥がおいしく感じられる？！試してみたくなりましたーーー。仲間に入れてくださいな☆お休みの時チャレンジして報告しにきますね。

ももこさん
お久しぶりです～♪はぃ、なんとか頑張ってます！(^・^)早くまた４３㌔台を定着させたいなぁ～★
なんだか、また頑張ろう！という気力が出てきた今日この頃です♪
前ゎ、夜をほとんどナシにした事とかぁったんですが、今ゎ軽めにバランスよく、早い時間に食べるようにしてます♪月曜から間食もなくって、ちょっとィイ感じです(^○^)
ももこさんと一緒に頑張りたいです～。こちらこそよろしくです(*^_^*)
こんな私ですが、また前みたいにプチ目標立てて、達成するよぉに頑張ろうかな？カキしますね♪
それでゎ(^.^)/~~~

＞ないしょさん、おひさしぶりです～＾＾＠
良かったら、ペンネームで書き込んでいただけると助かります♪

ウエディングドレスのモ・デ・ル！ですか～～！！
うわぁ～～！すごい！あこがれちゃいますよぅ。（＞▽＜☆）
それはぜひとも、自分の納得のいくコンディションで挑みたいですよね（笑）

わたしはプチ断食どころか、夜食にラーメンを食べちゃう始末で、人様にがんばれと気軽に言える立場じゃないのですが(汗）、ないしょさんがモデルを楽しめるように祈ってます～☆　

＞のんさん
おひさしぶりです～♪レス遅くなって本当にごめんなさい＞＜；；
しばらく日記しか更新してなかったもので。。。；；

おっ！日記をつけてるんですね♪
順調じゃないですか～～＾＾＠
いい感じ☆その調子で４３の壁を乗り越えられそうですね♪♪

ちょこちょこ日記拝見させていただきますね（ｕｕ＊）
これからもよろしくおねがいします☆☆☆

＞えみさん、はじめまして～＾＾＠
レス遅くなってすみません；；
断食ダイエットはどうでしたでしょうか？？よかったら、結果とその後をカキコしてください♪♪

お久しぶりです☆
全然プチ断食しないでサボってました笑
報告があります。ウェディングドレスのモデルを頼まれたんです！だから今からモデルする時まで、ダイエット頑張りたいと思います♪

お久しぶりです！一ヶ月ほどカキできていませんでした。すみません(>_<)

というのも、必ず４３㌔台になったら報告したい！と思っていたのですが…。あの後から４３㌔の数字を見れないでぃます^^;　でも、2007年になってから、また少しキモチの入れ替えをして、頑張っています(^_^)　日記もつけてます。今ゎ、無理せずに、ゆっくり痩せられたらいいと思っていて、食事制限などゎあまりしていない状態です。夜ご飯をなるべく早く・軽く、というのゎ変わりませんがw　

ももこさん調子ゎどうでしょうか？
前の↓レスで、リバウンドしてしまったゎたしを励ましてくださり、本当に感激しました。ありがとうございました。嬉しくて、必ずまた頑張ってここに来ようと思っていたのですが…お礼のカキが遅くなってしまい、すみません(/_;)
今月ゎちょっとスローに一㌔～二㌔減が目標です(*^_^*)増えない！と心に誓います！
また来させてもらいますね～(*^_^*)

来週の２２日(月曜）から25日まで一緒に断食ダイエットがんばりませんか？？

正直今までに何度か断食ダイエットをやってきたのですが
やはり後半の副食？が困難なのもので
誰かと一緒にならがんばれると思うのでよかったら「やってみる！」
という人がいたら嬉しいです！
筋肉も落とさないように筋トレやジョギングなども合わせて
確実にやせるようにがんばるつもりです。

食事は朝はヨーグルト。昼はヨーグルトとコンニャク。夜はなしという感じで実行したいと思います！

目標は3キロから5キロです。

共感してくれた方、是非ともお願いします！

＞のんさん
こんばんわ～！いつも約束どうりカキコしてくださって嬉しいです♪

あら、体重が増えてしまったんですか。。。それはショックでしたね。。一生懸命がんばってきてらしたんですもんね。

セイリ前って過食しちゃいますよね；；
ホルモンのバランスだかなんだか知らないけど、女の子にとってはほんと迷惑！ですよね。。。体は本能でやってるんでしょうけど（汗）

のんさんにとって、ほんとうに辛く苦しい一週間だったのですね。
それでもポジティブに考えていこうとするあなたは素敵だと思いますよ♪（*^▽^*)

苦しい一週間は今日で終わりました。
明日から、もう一度一緒にがんばりましょうね♪

またカキコにきてくださいねｖV

＞ゆっぴさん
いらっしゃいませ～♪
ぜひ一緒にがんばりましょう♪

あらまぁ！
ゆっぴさんは大変な頑張り屋さんなんですね☆

私も朝の置き換えをし始めて、一ヶ月経ちましたが、心地よい生活のリズムを生んでくれているような気がします。
ただ、慣れるまではあまり無理をしないほうがいいなぁというのが、私の感想です。
体に負担、心にストレスをかけすぎると、やっぱりリバウンドしちゃいますものね。
ゆっくり、でも先のことも楽しみにしながら、
着実に美しくなりたいなぁと思っているので（＾＾＠）

私がゆっぴさんのようなプログラムで取り組むなら、
はじめのうちは、夜か昼は好きなものを食べちゃうかなｖV
６時前っていうのはすごくいいですね（＾＾＊）
週に２日、フリーの日は、暴食してしまったらもったいないので、朝は置き換えにして、昼と夜に好きなものを食べようかな。
体も心も慣れてきて、ストレスを感じなくなったら、
栄養バランスよく、全体のカロリーなどをもう少し減らすと停滞期対策にもなりますね♪

がんばりすぎて、体を壊さないようにね（＾＾＊）
応援してますよ♪

こんばんゎ～～～！
約束の日がきたので、カキしにきました。

ごめんなさぃ…！って誰に謝ってんだって感じですけど…(>_<)実は、、体重が…。増えてしまったんです…。それも２㌔も…。。これってリバウンドってゃつですかね？（汗；一週間で２㌔って…
今、生理前なんですが…暴食してしまぃました。三日間くらぃ苦しくなるほど食べてしまい、なにもかもがどぅでも良くなり、、ものすごぃ量を食べました。
なんか毎日授業中も異様な睡魔に襲われるし、ィラ②しちゃって。ぁあ、ほんと、生理前の典型的パターンにぁてはまってるなぁ自分。って思ったりします(^_^;)
ホント、ダメですねぇ…。自分がすごォォく嫌です。
プチ断食できたのゎ最初の月曜だけでした。その後からもぅ毎日食べまくってしまぃました。でも、自業自得ですね。食べたら増える、なんてあたり前ですよね。
とにかく、今は元の体重に戻したいです。ここで急きょ目標を変えて、４３㌔台に戻る！にします。クリスマスやらなんやらきちゃうし、なるべく早く戻したいです…。
明日からまた一週間が始まるし、キモチを入れ替えて頑張ろうと思います。
目標、せかっく宣言したのに、こんな事になってしまって恥ずかしいです。でも、ここで諦めたらこれまでの努力が水の泡…！だし、きっと後悔すると思うので…めげずに頑張りマス。
きっと元に戻るさ…！(*^_^*)ションボリしても無駄なので、ポジティブにいこうと思います（笑
なんだか１人でベラベラとすみません↓
それでゎ…。体重戻ってきたら必ずまたこさせていただきます(^.^)

　　今日はー０．２キロ
　　目標まであと１０．８キロ

　はじめまして！

　私も、２度目のダイエットをする決意をしました！

　今回の目標は、
　　　ー１１キロ　それを維持

　私の主なプランは
　　　朝　置き換えダイエットのドリンク
　　　昼　ウィダーインゼリー
　　　夜　小さな総菜１つ（６時台までに食べる）
　　　補助的にダイエットサプり
です。

　これを週５くらいやって残り２日は標準的な食事を摂る
と言う方法でやってみようと思います

　皆さんと一緒に頑張ります！

＞ちょこたそさん
はじめまして～＾＾＊
断食どうでした？楽しくできましたでしょうか？？
書き込みおまちしております♪

＞のんさん
今回は忙しい時期にがんばったんですねぇ。
落ちないまでも、キープできているのがすごい！
カロリーメイトのがんばりが、ここででているのかも。。。！？

＞ないしょさん
プチ断食達成おめでとうございます☆
２日連続がんばっちゃいますか？!う～ん、すごい！
応援してます～！！


私はといいますと。。。
流行の急性胃腸炎で、ダイエットは芳しくない感じです（＾＾；）
まずは病気を治してから、また断食がんばってみようかな♪
健康に美しくなりたい☆☆

今日はプチ断食できましたー☆生理中ですが、このまま明日もやってみようと思います♪

＞のんさん
４３キロってうらやましいー！私は１５７で４７なので笑
カロリーメイト１本ってスゴイ！食欲との戦いですよねｗ彼氏さんに可愛いって言わせちゃうくらい痩せちゃえー！お互い頑張りましょうね☆

ぉ久しぶりでーす♪
さて、、今日の体重ですが…。
４３．４㌔。
ゎ～ん(ーー;)目標達成ならず。。応援して下さってぃたのになんだか申し訳ぁりません…。
実ゎこの週ゎ学校のテストがぁったりで、筋トレもぁまりできなくて、、夕飯ゎ、相変わらず「早め軽め」を意識してぃたのですが…。体重ゎ落ちないでキープしたままでした。

ないしょサン
ぁりがとうございます！！スレ読んで、なんだか感動してしまいました（笑
小さい目標を立てて、一個ずつ達成してぃければぃいなと思っています(*^_^*)
ないしょさんゎ週１のペースでプチ断食なさってるんですね。無理なくて、ぃいですね！♪　
ゎたしも、毎日でゎなくて出来るときに、夕飯を６時前にカロリーメイト１本に置き換えたりしてます。ゃっぱり、次の日の朝ゎ結構体重落ちますね★でも、その後、朝昼と普通～に食べるので…(^_^;)ダメですねェ↓

次こそゎ４３㌔切れるよぅに頑張りマス！！また来週、１７日（日）に報告しにきますね(^.^)
それでゎ～♪