みんなおはよう(*^^*)

増量中のkakoです(;´д｀)
今日は黒ゴマ黄な粉豆乳を飲んだよ!!
みやブーの参考にさせてもらいました♪
飲みやすくておいしかった～。
今日も頑張ろうね。

こんばんわ(#^_^#)

昨日の恵方巻きで案の定増えちゃった体重を今日の節食で
戻そうと思ったら節食出来なかった
。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
明日も増えてるのか・・増えてなくても減ってないだろうなぁ・・
みんなは順調かな？
明日からまたダイエットモードに切り替えて頑張るよ!!
みんなも頑張ってねp(´∇｀)q ファイトォ~♪

みんなこんばんわ★

今日は、みやブー＆しぇんつのアイディアを
早速頂いて、いろいろ作ってみたよ(*^0^*)

恵方巻きも食べるし、明日は確実に増えているけど
久々の家族団らんを楽しんでくるね♪

こんにちは！みんな★

子供の育児は大変だけど、成長が楽しくて！すぐ、大きくなるからびっくり。大きくなったら、一緒に買い物とかお菓子作りしたいなぁ(*＾＾*)

*しぇんつも子供好きなんだね！大変だけど、超かわいいよ♪ぷにぷにしてるから噛みたくなっちゃう(笑)
仕事続けたい派なんだ。今は仕事探すだけでも大変だもんね。仕事あるだけでも感謝しなくちゃね。うちは、だめだね。したくないみたいに言って・・・反省！
頑張らなくちゃ！うちがやってる仕事はスーパーの社員なんだけどね。戻るときも社員でやるかはまだわかんないけどさ。しぇんつは鹿児島の人？雪みたいー！

みんなおからブーム？おからパックってあるよ！まだ、やったことないけど・・・
自分で作るパックなんだけどね。肌にいいらしいよ！
後で載せるね。
乾燥おからないなら自分で作る方法もあるよ。これこれ。

*おから・・・300ｇ
生おからを耐熱容器にいれて、500ワットのレンジで５分加熱(ラップはかけません)
終わったらおはしなどで、底から良く混ぜる。
また、レンジで５分。これを４回繰り返す。(トータルで２０分)
２０分のおからはかなり乾燥しているのでフードプロセッサーに入れ、１０秒ずつ４回ほどかける。

これで乾燥おからの出来上がり！
ざるに入れて太陽に干すってのもあるけど、夏ぐらいしかできないかな？

みやブー(*^^*)みんな(*^^*)おはよう♪

混ぜて使うだけでいいんだ～。
やってみよっと♪
教えてくれてありがとう(*´∇｀*)

今日も頑張ろうねp(´∇｀)q ファイトォ~♪

ハロー
kako。私はおからを挽肉と混ぜて使ってるよ。なので生の状態。ハンバーグを作るときに挽肉半分、おから半分にしてる。餃子も同じだよ。そういえば昔ミラクルシェイプで内山くんが食べてたファイバーボールってのも作ってたよ。
作り方は忘れちゃった･･･ごめんね。
しぇんつも仕事続けたい派なんだー。仲間じゃん！うちは古い考えの会社なんだよね～。
黒ゴマきな粉は薬局とかで売ってて500～600円ぐらいだよ。
調整豆乳180ccに大さじ1杯まぜて飲んでる。さすがに無調整はマズくて飲めない･･･。牛乳に割ってもokだよ。
乾燥おからいいね～。おからって結構日持ちしないもんね。

しぇんつ(o^∇^o)ノこんにちわ♪

呼び方が違うだけなんだね!教えてくれてありがとう♪
近くのスーパー乾燥おからも売ってなくてさ～(涙)
本当あのスーパー大手のくせにつかえないよ～(笑)

よくさ、おからケーキとかおからハンバーグとかあるじゃん？しぇんつもみやブーも作ってるけど、ただ、おからを混ぜればいいだけ？
レンジで温めたりしなくても良いの？
良かったらレシピとかも教えてね♪

みんな仕事してて偉いよね～
kakoも春になったら考えよぉ～。

こんにちわ！
寒いね～。今日は鹿児島でも雪が降ったよ。
山間部では結構積もってるみたい。

kako
おからと卯の花はただ呼び方が違うだけみたいだよ。
私も卵焼きにちょこっと混ぜたり、ハンバーグに混ぜたりしてる。
この間乾燥おからを見つけたよ。水を加えると生？のおからになるの。
普通のおからより日持ちがするので、重宝してます！

みやブー
いつも現れたり消えたりゴメンよ（笑）。
黒ごまきな粉ってお店に売ってるの？
それとも黒ごまときな粉を混ぜるだけ？？
おいしそうなのでぜひ試してみようかな？
混ぜ方の割合とかあったら教えて～～～！

私も仕事は一生続けたいな～。
うちの会社もみやブーの会社と一緒で、
産休育休とった人は今までいないみたい。
うちみたいな中小零細企業（笑）はなかなか・・・。
よっぽど私がいなくちゃやっていけないみたいに言われなきゃ、
やっぱり結婚出産を機に辞めるだろうなあ。
なんか寂しいね。

みやブーヾ(=^▽^=)ノおはよう♪

おお～みやブーも【おから】使ってるんだ♪
凄いね!レパートリーが沢山じゃ～ん。
kakoもレシピのサイト見て作ってみるよ!!
卯の花でもいいんだね!
良い事聞いちゃった。ありがとう(*^^*)

今日も頑張ろうねp(´∇｀)q ファイトォ~♪

みんなも頑張ろうねｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

おはよ～
ホント今日は寒いね。
もも。私もできれば仕事は続けたいなぁって思ってるんだよ。ま、余裕があればしたくないけど生活のためにはやっぱり今のまま正社員で働きたいね。再就職も難しそうだし。
しぇんつ。久しぶり！パイン豆乳ダメだったかぁ。黒ゴマきな粉もいいよ～。黒酢もよさそうだね。でも豆乳は肌によさそう。なんたってイソフラボンたっぷり入ってるから！
kako。まさに私は「きな粉」「黒ゴマ」「おから」を使ってるよ。黒ゴマきな粉は豆乳に入れて飲んでるけど「おから」は餃子の具にまぜたりハンバーグにまぜたりクッキーにしたり。最近は餃子をたくさん作って冷凍してるよ～(^_^)v
確かに「卯の花」と「おから」の違いって???うちはおからじゃなく卯の花しか売ってないから卯の花使ってるけど。
今月も頑張ろうね！よろしく☆

>もも

今大変な時だよね～ハイハイして～つかまり立ちなんて
その辺に物置けないし、テーブルの上のものなんて落とされちゃうしね(￣▽￣;)
でも可愛い盛りだから見てて可愛いでしょ～♪
仕事したら疲れもいっそう増えるかもしれないけど
外に出ることでストレスが発散できるといいね。
頑張ってねp(´∇｀)q

>しぇんつ

あのさ、おからと卯の花ってどう違うの？？
今更こんな事聞くの恥ずかしいけど(笑)
豆乳は牛乳よりカロリー少ないし肌にいいしいいよね♪
そのままの味では絶対飲めないけど(爆)
いろんなもので混ぜてみるといいと思う。
kakoはプルーンにチャレンジしようか考え中だョ(*^^*)

みんな～おはよう(o^∇^o)ノ

今日は{{ (>_<) }}寒い～!!
昼間は暖かくなるのかなぁ。
ココ最近春なのか？ってくらい暖かいよ～
みんなんとこはどうかな？

自分に合ったダイエットしていくのが１番だよね♪
試行錯誤していけば良いと思う(^ー^)
kakoは、これから
【おから】【黄な粉】【黒ゴマ】をうまく
取り入れた物を食べていこうかなと思ってるんだ。
毎日、暖かいほうじ茶も飲むことにしたよ!
お茶って便秘にも効くんだって～
知らなかったョ(^。^;)

今日も頑張ろ～
(|||ノ｀□´)ノオオオォォォー!!

こんばんわ。

ももさん・・・て言うか呼び捨て&タメ口でいきますね！
ご挨拶が遅れました！しぇんつです、はじめまして。
私は結婚はまだしてないよ。予定もなし！
自由を十二分に満喫してる28で～す（笑）。
友達に6ヶ月の赤ちゃんがいるんだけど、
やっぱり赤ちゃんはかわいい！！！
結婚はまだまだしなくていいけど、子供はほしいな～なんて・・・。

そうそう、みんななんだか豆乳ブームだね（笑）！
私はパイン豆乳は合わなかったようだけど、
便秘対策に黒酢を入れて飲んでみようかと考え中。
お肌にもいいならやっぱやらねば！！

それではおやすみ～。

こんばんは！みんな★
たくさんカキコがあってびっくりです！初めての人もいますね(＾＾)
KAKOは子供三人いるんだね！凄いやぁ♪
子供好きなんだね☆うちは今、子供が９ヶ月だからハイハイしたり、つかまり立ちしてあちこち散らかしてる！
仕事してからはもっと大変そう・・・・
でも、ありがとね！励ましてくれて♪
パイン豆乳も飲みやすいし続きそうだよ。美味しかった☆


*みやブーの職場は産休取った人いないんだね。
みんな子育てに励むんだね！羨ましい！
本当は仕事復帰するのはちょっと嫌かな？！(笑)
でも、やんないとなぁ。うん、頑張る！

*マイペースママは子供何人いるの？
うちもあんまり目標体重に届かなかったんだ・・・
今月からまた頑張らないとね！
えぃえぃ、おぅー(笑)

*はじめまして、しぇんつさん☆
ももです。今月からよろしくお願いします(*＾＾*)
しぇんつさんは結婚してるんですか？

>マイペースママ(*^^*)おはよう♪

パイン豆乳お気に入りになってくれて良かった♪
肌にも良いからいいよん♪

お互い目標体重に届かなかったけど、今月は頑張ろうね!

>しぇんつ(*^^*)おはよう♪
こちらこそありがとう!!
今月も励ましあって支えあって競い合って頑張ろうね!!
目標達成まで諦めずに頑張ろう!!
今月もよろしくね♪

みんな(*^^*)おはよう♪
２月も自分の弱い心に負けず頑張ろう!!!
よろしくね!!

こんばんわ。お久のしぇんつです。
今月もとうとう今日までですね。
みなさんのおかげでこの1ヶ月とても頑張れました～。
ありがとうございました！！
そしてこの1ヶ月は、継続は力なりということわざが、
本物だったんだなと感じた1ヶ月でもありました。
また明日から目標に向かって頑張ります。
みなさんまたよろしくお願いしますね！！

こんばんは～皆さま♪
（ビール飲んでほろ酔いっす♪）

今月も終わるって言うのに・・・・
結局、今月も目標達成できずだよ～

来月も地道に頑張ります～。
目標体重に達成するのは、いつになることやら・・・

パイン豆乳は、すっごいお気に入り♪
これだったら続けられそうよん（ｻﾝｷｭｰ☆　KaKo～）

みやブーヾ(=^▽^=)ノおはよう♪

今月も終わりだね!
来月も頑張ろうp(´∇｀)q

黒ゴマ黄な粉豆乳にするんだ～。
kakoも今日、ヨーグルトに黄な粉を入れて食べたよ♪
黒ゴマも黄な粉も肌に良いしね。
黄な粉ってね、
100g当たり266mgもイソフラボンが入ってるんだよ♪
納豆でも、73mgしか入ってないの。
だから手軽に摂取できて良いよね♪
いろんなもので豆乳試してみると良いかもしれないね。
kakoもプルーンで試してみようかと考え中だよ～!!

今日も頑張ろうねp(´∇｀)q

おはよ～。
今月も今日で終わり。明日からまた新たに頑張ろうー！
ももは子供いて4月から復帰するんだー。いいな～。大変そうだけど頑張ってね。私も仕事は続けたいけど続けられないかもー。（そういう会社で今まで産休育休取った人がいないから）
kako、確かに豆乳なのかお肌はいいかも。私は今度黒ゴマきなこ豆乳（市販で500円～600円）を試してみるよ。パインジュースの代わりに黒ゴマきなこを豆乳に入れるだけだけどね。

みんな～(o^∇^o)ノおはよう。

今日で今月も終わりだね。
kakoは目標体重に届かなかったけど、みんなはどうだったかな？
来月も気が緩まないように頑張ろうねp(´∇｀)q
もちろん今日も頑張ろう!!

もも(#^_^#)こんにちわ♪

ももにも子供いるんだ～。
大変な時期でしょう(^-^;
懐かしいなぁ～(*´∇｀*)
もう一人欲しいなぁ～なんて考えてるんだ。
まだまだ予定とかはないけどね。

４月から仕事するんだね!
育児に仕事に家事に大変だと思うけど
無理しないようにしてね(*^^*)